इडियट सिंड्रोम, ज्याला सायबरकॉन्ड्रिया देखील म्हणतात, ही एक अशी स्थिती आहे जिथे व्यक्ती इंटरनेटवर उपलब्ध असलेल्या आरोग्यविषयक माहितीवर जास्त अवलंबून राहते. या माहितीमुळे त्यांना अनावश्यक चिंता आणि भीती वाटू शकते. यामुळे ते डॉक्टरकडे न जाता स्वतःच निदान आणि उपचार करण्याचा प्रयत्न करतात, ज्यामुळे अनेकवेळा समस्या वाढू शकते. इंटरनेटवर आपल्या आजाराचे निदान करण्याच्या सवयीमुळे लोक ‘इडियट सिंड्रोम’चे बळी होऊ शकतात. जाणून घेऊया..
इडियट सिंड्रोम म्हणजे नेमकं काय?
इडियट सिंड्रोम म्हणजे “इंटरनेट व्युत्पन्न माहिती अडथळा उपचार” हा एक असा आजार आहे, ज्यात लोकांना इंटरनेटवरील माहितीवर जास्त विश्वास ठेवल्याने त्यांच्या आरोग्याच्या समस्यांवर योग्य उपचार घेण्यास अडथळा येतो. इडियट सिंड्रोममुळे लोकांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. योग्य वेळी उपचार न मिळाल्यास, त्यांची तब्येत आणखी बिघडू शकते. यात, व्यक्ती इंटरनेटवर आरोग्यविषयक माहिती शोधण्यात खूप वेळ घालवतात आणि त्या माहितीवर जास्त विश्वास ठेवतात, ज्यामुळे त्यांना अनावश्यक भीती आणि चिंता निर्माण होते.

इडियट सिंड्रोमची लक्षणे
- इंटरनेटवर जास्त वेळ घालवणेआजाराबद्दल माहिती मिळवण्यासाठी इंटरनेटवर खूप वेळ घालवणे. आरोग्यविषयक माहिती शोधण्यात खूप वेळ घालवणे.
- डॉक्टरांवर कमी विश्वासडॉक्टरांनी सांगितलेल्या उपचारांपेक्षा इंटरनेटवरील माहितीवर जास्त विश्वास ठेवणे. डॉक्टरांचा सल्ला न घेता, इंटरनेट माहितीच्या आधारावर स्वतःच आजार किंवा लक्षणे ओळखणे.
- स्वतःच उपचार करणेडॉक्टरांचा सल्ला न घेता स्वतःच औषधे घेणे किंवा उपचार करणे. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय, स्वतःच औषधे घेणे किंवा उपचार सुरू करणे.
- चिंता आणि भीतीएखाद्या आजाराबद्दल जास्त चिंता आणि भीती वाटणे. एखाद्या आजाराबद्दल किंवा लक्षणाबद्दल अनावश्यक भीती वाटणे. आजाराबद्दल जास्त विचार करणे किंवा स्वतःला आजारी आहे असे वाटणे.
- डॉक्टरांचा सल्ला घ्याकोणताही आजार किंवा लक्षणे दिसल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. कोणत्याही आजारावर स्वतःच उपचार करणे धोकादायक ठरू शकते, कारण योग्य निदान आणि उपचार करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे. डॉक्टर तुमच्या लक्षणांचे योग्य निदान करू शकतात आणि योग्य उपचार योजना ठरवू शकतात.
- इंटरनेटवरील माहितीवर पूर्णपणे अवलंबून राहू नकाइंटरनेटवरील माहिती केवळ माहितीसाठी वापरा, त्यावर पूर्णपणे विश्वास ठेवू नका. स्वतःच उपचार करणे टाळण्यासाठी, इंटरनेटवरील माहितीवर पूर्णपणे अवलंबून राहू नका. तुमच्या आरोग्याच्या समस्यांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या मार्गदर्शनाखाली उपचार घ्या. इंटरनेटवर उपलब्ध माहिती सामान्यतः प्रमाणित नसते आणि ती तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी योग्य आहे की नाही हे तपासणे महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे, कोणताही उपचार सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
- स्वतःच उपचार करणे टाळाडॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोणतेही औषध किंवा उपचार सुरू करू नका.
- शांत राहाआजाराबद्दल जास्त विचार करणे किंवा चिंता करणे टाळा. आजाराबद्दल जास्त विचार करणे किंवा सतत चिंता करणे टाळा. यामुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. ध्यानधारणा, योगा किंवा शवासन यांसारख्या गोष्टी करून मन शांत ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
- विश्वासातील व्यक्तींशी बोलाआरोग्य किंवा आजाराबद्दल कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्रांशी बोला. तुमच्या भावना, विचार आणि समस्या त्यांच्यासोबत वाटून घ्या. तुमच्या भावनांना वाट मोकळी करून दिल्याने तुम्हाला बरे वाटेल आणि योग्य उपचार घेण्यास मदत होईल.
- स्वतःची काळजी घ्यास्वतःला निरोगी आणि आनंदी ठेवण्यासाठी योग्य आहार घ्या, नियमित व्यायाम करा आणि पुरेशी झोप घ्या. यामुळे तुमच्या शरीराला आणि मनाला आराम मिळेल.