सीताफळाच्या पानांमध्ये अनेक आरोग्यदायी गुणधर्म लपलेले आहेत. सीताफळाच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, कॅल्शियम, लोह आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असते. सीताफळाच्या पानांचे फायदे जाणून घ्या…
पचनक्रिया सुधारते
सीताफळाच्या पानांमध्ये असलेले फायबर आतड्यांची हालचाल सुधारते आणि बद्धकोष्ठता कमी करते. सीताफळाच्या पानांमध्ये फायबर असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या कमी होते.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते
सीताफळाच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स असल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. सीताफळाच्या पानांमध्ये रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे आणि इतर अनेक पोषक घटक आढळतात. त्यामुळे, सीताफळाच्या पानांचा आहारात समावेश करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. सीताफळाच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात.
त्वचेसाठी फायदेशीर
सीताफळाच्या पानांमध्ये असलेले पोषक तत्व त्वचेला चमकदार आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. त्वचेच्या समस्यांवरही ते फायदेशीर ठरतात. सीताफळाच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असल्याने, ते त्वचेला चमकदार आणि निरोगी बनवतात. तसेच, यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असल्याने, ते पिंपल्स आणि इतर त्वचेच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहेत.
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते
सीताफळाच्या पानांमध्ये असे काही घटक असतात, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात, त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ते फायदेशीर आहे.
सीताफळाच्या पानांचा आहारात समावेश कसा करावा
पानांचा चहा
सीताफळाची पाने पाण्यात उकळून चहा पिऊ शकता.
पानांची चटणी
सीताफळाची पाने बारीक करून चटणी बनवून खाऊ शकता.
पानांचा लेप
सीताफळाची पाने वाटून त्याचा लेप त्वचेवर लावल्यास त्वचेसाठी फायदेशीर ठरते.
काढा
सीताफळाची काही पाने पाण्यात उकळून, काढा तयार करून पिऊ शकता.
पानांचा रस
सीताफळाची पाने वाटून त्याचा रस काढू शकता आणि तो आहारात घेऊ शकता.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
