मुलांच्या छातीत बसलेला घट्ट कफ कमी करण्यासाठी, तुम्ही घरच्या घरी काही सोपे उपाय करू शकता. गरम पाण्याची वाफ घेणे, मध आणि लिंबू यांचा वापर करणे, तसेच छातीला मसाज करणे यासारख्या उपायांमुळे आराम मिळू शकतो.
गरम पाण्याची वाफ
मुलांच्या छातीत जमा झालेला घट्ट कफ कमी करण्यासाठी गरम पाण्याची वाफ हा एक सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे. यामुळे कफ पातळ होऊन बाहेर पडायला मदत होते. गरम पाण्याची वाफ श्वसनमार्गातील कफ पातळ करते, ज्यामुळे तो सहजपणे बाहेर पडतो. वाफेमुळे श्वासनलिका शांत होऊन आराम मिळतो. हा एक नैसर्गिक उपाय आहे, ज्याचा कोणताही दुष्परिणाम होत नाही.
वाफ घेण्याची पद्धत
- मोठ्या भांड्यात गरम पाणी घ्या.
- त्यात निलगिरी तेल किंवा पेपरमिंट तेल (आवश्यक असल्यास) टाका.
- डोक्यावर टॉवेल घेऊन पाण्यावरुन वाफ घ्या.
- दिवसातून दोन वेळा वाफ घ्या.
मध आणि लिंबू
मुलांच्या छातीत साठलेला कफ कमी करण्यासाठी मध आणि लिंबू उपयुक्त ठरू शकतात. मध घसा शांत करतो आणि लिंबू कफ पातळ करण्यास मदत करतो, ज्यामुळे कफ बाहेर काढणे सोपे होते. एक चमचा मध आणि अर्धा लिंबूचा रस गरम पाण्यात मिसळून घ्या. हे मिश्रण दिवसातून २-३ वेळा प्या. गरम पाण्याची वाफ घेतल्यानेही कफ पातळ होऊन बाहेर पडण्यास मदत होते.
छातीला मसाज
मुलांच्या छातीत साठलेला कफ कमी करण्यासाठी, छातीला मसाज करणे हा एक सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे. यामुळे कफ पातळ होऊन बाहेर पडायला मदत होते. छातीला मसाज केल्याने कफ पातळ होतो आणि तो सहजपणे बाहेर पडतो. छातीला मसाज केल्याने रक्तसंचार सुधारतो, ज्यामुळे शरीरातील ताण कमी होतो.
मसाज कसा करावा
- तुमच्या हातावर थोडेसे खोबरेल तेल किंवा बाम घ्या.
- तेलाला हातावर चोळून गरम करा.
- मुलाची छाती समोरच्या बाजूने आणि पाठीवर हलक्या हाताने मसाज करा.
- वर्तुळाकार हालचालींमध्ये मसाज करा.
- पाठीवर मसाज करताना, दोन्ही हातांनी खांद्यापासून खालच्या दिशेने मसाज करा.
- मसाज करताना जास्त दाब देऊ नका.
- मसाज साधारणतः 5-10 मिनिटे करा.
विड्याचे पान
मुलांच्या छातीत जमा झालेला घट्ट कफ कमी करण्यासाठी तुम्ही विड्याचे पान वापरू शकता. विड्याचे पान गरम करून ते छातीवर चोळल्याने कफ पातळ होऊन बाहेर पडायला मदत होते. यासोबतच, गरम पाण्याची वाफ घेणे, मध आणि आल्याचा रस पिणे, तसेच भरपूर द्रव पदार्थ देणे देखील फायदेशीर ठरते.
विड्याच्या पानाचा उपाय
- एक विड्याचे पान घ्या.
- ते थोडे गरम करा.
- गरम केलेले पान मुलाच्या छातीवर चोळा.
- दिवसातून २-३ वेळा हे करा.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
