Solutions for frequent urination: वारंवार लघवी होणे ही एक सामान्य समस्या आहे. जी अनेक लोकांना त्रास देते. आपल्या सर्वांना आयुष्यात कधीतरी या समस्येचा सामना करावा लागला असेल. या परिस्थितीत, एखाद्या व्यक्तीला दिवसभरात अनेक वेळा बाथरूममध्ये जावे लागते. वारंवार लघवी होण्याच्या समस्येमागे अनेक कारणे असू शकतात, ज्यामध्ये मधुमेह, मूत्रमार्गात मूत्रमार्गाचा संसर्ग, मूत्रपिंडाचा आजार, गर्भधारणा आणि वाढलेले प्रोस्टेट इत्यादींचा समावेश आहे.
याशिवाय, जास्त प्रमाणात द्रवपदार्थ किंवा कॅफिनचे सेवन किंवा काही औषधांचा वापर देखील ही समस्या निर्माण करू शकतो. जर तुम्हालाही वारंवार लघवीच्या समस्येचा त्रास होत असेल तर अशा परिस्थितीत तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याशिवाय, या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही काही आयुर्वेदिक उपाय करून पाहू शकता. आज आम्ही तुम्हाला काही आयुर्वेदिक उपायांबद्दल सांगणार आहोत, जे वारंवार लघवी होण्याच्या समस्येपासून आराम देऊ शकतात.
तुळस-
आयुर्वेदात, तुळशी तिच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. त्यात अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म असतात. जे यूटीआयवर उपचार करण्यास मदत करतात. याचे नियमित सेवन केल्याने वारंवार लघवी होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो. यासाठी ५ ते ७ तुळशीची पाने बारीक करून रस काढा. आता या रसात एक चमचा मध मिसळा आणि ते प्या. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे सेवन केल्याने तुम्हाला लवकर आराम मिळू शकतो.
ग्रीन टी-
ग्रीन टीचे सेवन केल्याने वारंवार लघवीच्या समस्येपासून आराम मिळू शकतो. खरं तर, त्यात अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म आहेत. जे संसर्ग निर्माण करणारे बॅक्टेरिया नष्ट करण्यास मदत करतात. दिवसातून एक किंवा दोनदा ग्रीन टी घेतल्याने तुम्हाला या समस्येपासून लवकर आराम मिळू शकतो.
आवळा-
जर तुम्हाला वारंवार लघवीच्या समस्येने त्रास होत असेल तर तुम्ही आवळा वापरून त्यापासून आराम मिळवू शकता. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते. याच्या सेवनाने शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि संसर्ग दूर करण्यास मदत होते. यासाठी तुम्ही एका ग्लास पाण्यात एक चमचा आवळ्याचा रस घालून सकाळी रिकाम्या पोटी पिऊ शकता.
दही-
दह्यामध्ये प्रोबायोटिक गुणधर्म असतात. जे बॅक्टेरिया नष्ट करण्यास आणि यूटीआयची समस्या दूर करण्यास मदत करतात. दररोज एक वाटी दही खाल्ल्याने वारंवार लघवी होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळू शकतो.
मेथीदाणे-
वारंवार लघवी होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळविण्यासाठी मेथीचे दाणे खूप प्रभावी आहेत. त्यामध्ये असलेले औषधी गुणधर्म मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि वारंवार लघवी होण्याच्या समस्या कमी करण्यास मदत करू शकतात. यासाठी एक चमचा मेथीचे दाणे रात्रभर एका ग्लास पाण्यात भिजत ठेवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी ते सेवन करा. काही दिवस नियमितपणे याचे सेवन केल्याने तुम्हाला खूप फायदे मिळू शकतात.
(टीप : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
