What are the benefits of drinking fennel tea: बडीशेप हे एक आयुर्वेदिक औषध आहे. जे अनेक आजारांना दूर ठेवते. आपण जेवणानंतर दररोज योग्य प्रमाणात ते सहजपणे सेवन करू शकतो. त्याचा स्वभाव थंड आहे आणि त्याची चव गोड आणि कडू यांचे मिश्रण आहे. बडीशेपमध्ये फायबर, अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि सर्व आवश्यक खनिजे आढळतात.
म्हणूनच ते तुमच्या दैनंदिन आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. काही लोक ते तसेच खातात. तर काही लोक ते साखरेमध्ये मिसळून खातात, काही लोक ते भाजून घेतल्यानंतर खातात, काही लोक ते पाण्यात उकळून पितात, तर काही लोक बडीशेपचा चहा बनवून पितात. म्हणूनच आज आपण बडीशेपच्या चहाचे फायदे जाणून घेणार आहोत…
बडीशेप चहाचे फायदे कोणते?
उच्च रक्तदाब नियंत्रित करते-
बडीशेपमध्ये पोटॅशियम आढळते. जे शरीरातील आम्ल-बेस संतुलन संतुलित ठेवते आणि हृदय गती नियंत्रित करण्यास मदत करते. ज्यामुळे रक्तदाब देखील नियंत्रित होतो.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त-
जेव्हा बडीशेप पचनक्रिया संतुलित करते, तेव्हा ते शरीरातील चयापचय सुधारते. तसेच, त्यात असलेले फायबर तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते, जे जास्त खाण्यापासून प्रतिबंधित करते. या कारणांमुळे, बडीशेप वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते.
स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी फायदेशीर-
बडीशेपमध्ये फायटोएस्ट्रोजेन असते, जे स्तनपानात मदत करते. दुधाचे प्रमाण वाढवण्याव्यतिरिक्त, ते बाळाचे वजन वाढवण्यास देखील उपयुक्त असल्याचे आढळून आले आहे.
डोळ्यांसाठी महत्वाचे आहे-
बडीशेपमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन ए डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे. हे लेन्सच्या प्रथिने सुधारण्यात देखील भूमिका बजावते, ज्यामुळे मोतीबिंदूचा धोका कमी होतो.
बडीशेपचा चहा बनवण्याची रेसिपी-
यासाठी सर्वात सोपी रेसिपी म्हणजे बडीशेप पाण्यात उकळून, गाळून प्यावी. पण ते थोडे अधिक फायदेशीर आणि चविष्ट बनवण्यासाठी, पाणी गरम करा, त्यात बडीशेप, ओवा, किसलेले आले घाला. ते चांगले उकळू द्या, नंतर ते गाळून घ्या, त्यात मध घाला आणि प्या.
