ayurvedic remedies: चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि वाईट जीवनशैलीमुळे, आजकाल लोकांमध्ये फॅटी लिव्हरची समस्या सामान्य झाली आहे. जेव्हा यकृताच्या पेशींमध्ये जास्त प्रमाणात चरबी जमा होते तेव्हा त्याला फॅटी लिव्हर म्हणतात. यामुळे पोटदुखी, भूक न लागणे, पायांना सूज येणे, थकवा आणि अशक्तपणा अशी लक्षणे जाणवू शकतात. चरबी जमा झाल्यामुळे यकृतामध्ये जळजळ वाढते आणि अनेक गंभीर आजारांचा धोका देखील वाढतो.
जर वेळेवर उपचार केले नाहीत तर लिव्हर सिरोसिस आणि लिव्हर खराब होण्याचा धोका असतो. फॅटी लिव्हरची समस्या कमी करण्यासाठी, तुम्हाला तुमचा आहार आणि जीवनशैली बदलण्याची आवश्यकता आहे. याशिवाय काही आयुर्वेदिक उपायांच्या मदतीनेही या समस्येपासून आराम मिळवता येतो. चला, आयुर्वेद तज्ज्ञांकडून अशा काही औषधी वनस्पतींबद्दल जाणून घेऊया, ज्या फॅटी लिव्हर बरे करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.
त्रिफळा पावडर-
फॅटी लिव्हरची समस्या कमी करण्यासाठी त्रिफळा पावडरचा वापर करता येतो. त्यात अँटीऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. जे फॅटी लिव्हर बरे करण्यास मदत करू शकतात. तसेच, ते शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करते. यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी एक चमचा त्रिफळा पावडर एक ग्लास कोमट पाण्यासोबत घ्या.
आवळा-
फॅटी लिव्हरच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही आवळा खाऊ शकता. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. जे पचन सुधारण्यास आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतात. आवळ्याचा रस नियमितपणे सेवन केल्याने यकृत स्वच्छ होते आणि फॅटी लिव्हरची समस्या कमी होते.
कोरफड-
फॅटी लिव्हरमध्ये कोरफडीचे सेवन खूप फायदेशीर ठरू शकते. यामध्ये फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. जे फॅटी लिव्हरची समस्या कमी करण्यास मदत करतात. हे यकृताचे कार्य सुधारते. याशिवाय, ते यकृतात साचलेली घाण देखील साफ करते. यासाठी तुम्ही एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा कोरफडीचा रस मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी पिऊ शकता.
