What are the benefits of drinking black tea: काही लोकांना सकाळी उठल्याबरोबर एक कप चहा हवा असतो, तर काहींना कामावरून परतल्यानंतर हवा असतो. बहुतेक लोकांना चहाची आवड असते. तर मग आता तुमच्या नेहमीच्या चहाऐवजी काळा चहा पिऊन पाहा.
अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध असलेला काळा चहा तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकतो. नियमित चहाच्या तुलनेत, पचनसंस्थेला हानी पोहोचवण्याऐवजी ते फायदे देते. तर मग त्याचे काही खास फायदे जाणून घेऊया.
कर्करोगाचा धोका कमी होतो-
काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की काळ्या चहामुळे कोलन, प्रोस्टेट आणि स्तनाचा कर्करोग यासारख्या विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी होऊ शकतो. काळ्या चहामधील अँटीऑक्सिडंट्स ट्यूमरची वाढ रोखू शकतात आणि कर्करोगाच्या पेशींचा प्रसार कमी करू शकतात.
केसांच्या वाढीस उपयुक्त-
काळ्या चहामध्ये पुरेशा प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स आणि कॅफिन असते. ज्यामुळे ते केसांच्या आरोग्यासाठी खूप खास बनते. अँटिऑक्सिडंट्स केसांच्या निरोगी वाढीस प्रोत्साहन देतात.परंतु, हे लक्षात ठेवा की त्याचे जास्त सेवन केल्याने शरीरात कॅफिनचे प्रमाण वाढू शकते. जे तुमच्या केसांच्या वाढीस अडथळा आणू शकते.
रक्तातील साखर नियंत्रित करते-
साखर-दूध न घालता काळा चहा पिल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते. सामान्य आणि प्री-डायबेटिक प्रौढांमध्ये जेवणानंतर लगेचच काळा चहा पिल्याने रक्तातील साखरेची पातळी सुधारते.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते-
काळ्या चहातील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करतात. ज्यामुळे अनेक प्रकारच्या संसर्गाचा धोका कमी होतो. काळ्या चहामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स तुम्हाला बॅक्टेरिया आणि विषाणूंशी लढण्यास मदत करू शकतात. त्यामुळे रोगांना प्रतिबंधित करतात.
एकाग्रता वाढविण्यास मदत-
इतर काही प्रकारच्या चहापेक्षा वेगळे, काळ्या चहामध्ये कॉफीच्या तुलनेत अर्धे कॅफिन असते. त्यात एल-थियानाइन नावाचे अमिनो आम्ल असते. हे संयोजन सतर्कता आणि लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते. जरी कॅफिन स्वतःहून अधिक त्रास देऊ शकते, तरी काळ्या चहामधील एल-थियानाइन स्थिर आणि संतुलित प्रकारची ऊर्जा निर्माण करते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
