डाव्या कुशीवर झोपण्याचे अनेक फायदे आहेत. पचन सुधारते, ऍसिडिटी कमी होते, आणि रक्ताभिसरण सुधारते. या स्थितीत झोपल्याने छातीत जळजळ आणि बद्धकोष्ठता कमी होते. डाव्या कुशीवर झोपण्याचे फायदे जाणून घेऊया…
पचन सुधारते
डाव्या कुशीवर झोपल्याने अन्न लहान आतड्यातून मोठ्या आतड्यात सहजपणे जाते, ज्यामुळे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता कमी होते. ज्या लोकांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास आहे, त्यांच्यासाठी डाव्या कुशीवर झोपणे फायदेशीर आहे, कारण यामुळे पोट साफ होण्यास मदत होते.
ऍसिडिटी कमी होते
डाव्या कुशीवर झोपल्याने पोटातील ऍसिडचा त्रास कमी होतो, ज्यामुळे ऍसिडिटी आणि छातीत जळजळ होण्याची शक्यता कमी होते.
रक्ताभिसरण सुधारते
डाव्या कुशीवर झोपल्याने हृदयावर कमी ताण येतो, ज्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते. तसेच, गुरुत्वाकर्षणामुळे हृदय आणि रक्ताभिसरण प्रणालीवरील ताण कमी होतो. डाव्या कुशीवर झोपल्याने रक्ताभिसरण सुधारते कारण हृदयाकडून रक्त वाहून आणणारी सर्वात मोठी धमनी शरीराच्या डाव्या बाजूने जाते.
गरोदरपणात फायदेशीर
गरोदर महिलांसाठी डाव्या कुशीवर झोपणे फायदेशीर आहे कारण त्यामुळे गर्भाशयाचा दाब कमी होतो आणि रक्ताभिसरण सुधारते. गरोदरपणात डाव्या कुशीवर झोपणे अनेक दृष्टीने फायदेशीर आहे. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते, गर्भाशयावर कमी ताण येतो आणि बाळाला पुरेसा ऑक्सिजन मिळतो.
कंबरदुखी कमी होते
डाव्या कुशीवर झोपल्याने कंबरदुखी कमी होण्यास मदत होते. डाव्या कुशीवर झोपल्याने पाठीचा कणा सरळ राहतो आणि कंबरेवरील ताण कमी होतो, ज्यामुळे कंबरदुखीपासून आराम मिळतो. डाव्या कुशीवर झोपल्याने पाठीचा कणा नैसर्गिक स्थितीत राहतो, ज्यामुळे कंबरदुखी कमी होते.
श्वासाच्या समस्यांसाठी
ज्यांना श्वास घेण्यास त्रास होतो त्यांच्यासाठी डाव्या कुशीवर झोपणे फायदेशीर ठरू शकते, कारण यामुळे श्वसनक्रिया सुधारते. डाव्या कुशीवर झोपल्याने फुफ्फुसांना मोकळी जागा मिळते, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते. ज्या लोकांना सर्दी-खोकल्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो, त्यांना डाव्या कुशीवर झोपल्याने आराम मिळू शकतो.
स्वादुपिंडाच्या कार्यासाठी चांगले
डाव्या कुशीवर झोपल्याने स्वादुपिंडाला अन्न आणि कचरा व्यवस्थित बाहेर काढण्यास मदत होते, ज्यामुळे स्वादुपिंडाचे कार्य सुधारते. डाव्या कुशीवर झोपल्याने स्वादुपिंडाचे कार्य सुधारते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
