What are the benefits of drinking Sunth water daily: सुक्या आल्याला सुंठ म्हणतात. आल्याप्रमाणेच सुके आले देखील आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फायबर, फॉलिक अॅसिड आणि लोह असे अनेक पोषक घटक असतात.
सहसा सुंठ चहा, दूध किंवा लाडूमध्ये मिसळून सेवन केले जाते. पण जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही कोरडे आले पाण्यात मिसळून देखील खाऊ शकता. सुक्या आल्याचे पाणी पिल्याने अनेक आरोग्य फायदे होतात. याच्या सेवनाने सर्दी, खोकला आणि पोटाशी संबंधित समस्यांपासून खूप आराम मिळतो.
याचे नियमित सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि शरीर निरोगी राहण्यास मदत होते. चला तर मग, या लेखात, जाणून घेऊया सुंठचे पाणी पिण्याचे फायदे काय आहेत…
जळजळ कमी करते-
शरीरात सूज आल्यावर सुंठचे पाणी पिणे फायदेशीर ठरू शकते. खरं तर, त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला बदलत्या हवामानात सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर तुम्ही ते सेवन करू शकता.
डोकेदुखीपासून आराम मिळतो-
सुंठचे पाणी प्यायल्याने मायग्रेन आणि डोकेदुखीच्या समस्येत खूप आराम मिळतो. त्यात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि फॉलिक अॅसिड डोकेदुखीपासून आराम देऊ शकतात. सुंठचे पाणी पिल्याने मेंदूला योग्य प्रमाणात ऑक्सिजन मिळतो, ज्यामुळे डोकेदुखीपासून लवकर आराम मिळतो.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त-
जर तुम्हाला लठ्ठपणाचा त्रास होत असेल आणि वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही सुंठचे पाणी पिऊ शकता. त्यात थर्मोजेनिक गुणधर्म आहेत. जे चरबी जाळण्यास मदत करतात. याच्या सेवनाने चयापचय वाढतो, ज्यामुळे कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते. अशाप्रकारे ते वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
पचनसंस्था निरोगी ठेवते-
चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि वाईट जीवनशैलीमुळे आपल्याला अनेकदा अनेक प्रकारच्या पचन समस्यांना सामोरे जावे लागते. सुंठचे पाणी पचनासाठी चांगले मानले जाते. याचे सेवन केल्याने तुम्हाला पोटदुखी, गॅस, अपचन, पोट फुगणे आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो. याशिवाय, सुंठचे पाणी पिल्याने उलट्या आणि मळमळ यापासूनही लवकर आराम मिळतो.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते-
सुक्या आल्याचे पाणी पिल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. खरंतर, त्यात व्हिटॅमिन सी, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बायोटिक गुणधर्म आढळतात. हे सर्व गुणधर्म संक्रमणांशी लढण्यास आणि हंगामी आजारांना प्रतिबंधित करण्यास मदत करतात. सुंठच्या पाण्याचे सेवन केल्याने सर्दी, खोकला आणि घशात खवखवण्याच्या समस्येपासून लवकर आराम मिळतो.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
