दृष्टी सुधारण्यासाठी करा ‘हे’ उपाय, अजिबात लागणार नाही चष्मा

Ayurvedic remedies to keep eyes healthy:   सध्याच्या काळात प्रदूषण आणि वाईट जीवनशैलीमुळे आपल्यापैकी बहुतेकांना डोळ्यांशी संबंधित समस्यांना तोंड द्यावे लागत आहे. आजकाल लोकांना कमकुवत दृष्टी, मोतीबिंदू, अंधत्व, मॅक्युलर डीजनरेशन, डोळे कोरडे आणि लाल होणे, डोळ्यांत जळजळ होणे, डोळ्यात पाणी येणे यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागत आहे.

त्यामुळे डोळ्यांची योग्य काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. अनेकदा लोक हा प्रश्न विचारतात की, डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी काय करता येईल? तज्ज्ञांच्या मते काही घरगुती उपायांच्या मदतीने तुम्ही डोळ्यांच्या अनेक समस्यांपासून सहज सुटका मिळवू शकता. त्यामुळे दृष्टी सुधारण्यासही मदत होईल. या लेखात, आम्ही तुम्हाला डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत…

गुलाबपाणी-

डोळ्यांना सेंद्रिय गुलाबपाणी लावा. यामुळे डोळ्यांची जळजळ कमी होते तसेच डोळ्यांना थंडावा आणि आराम मिळतो.

 गायीचे तूप-

गायीचे तूप खाऊन डोळ्यांना तूप लावल्यासोबत तुम्ही नाकात १-२ थेंब तूप टाकू शकता. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी हा एक उत्तम उपाय आहे.

 त्रिफळा-

डोळ्यांसाठी ही एक उत्तम औषधी वनस्पती आहे. तुम्ही ते थेट सेवन करू शकता किंवा डोळे धुण्यासाठी देखील वापरू शकता. फक्त एक चमचा त्रिफळा पावडर घ्या आणि रात्रभर १ ग्लास पाण्यात भिजवा. सकाळी, हे मिश्रण २१ वेळा दुमडलेल्या बारीक कापडाने किंवा कॉफी फिल्टरने गाळून गाळा. पाण्यात त्रिफळा कण राहणार नाहीत याची खात्री करा. ते गाळल्यानंतर, तुम्ही या पाण्याने डोळे धुवू शकता.

काजळ-

काजळमुळे दृष्टी सुधारते. म्हणून तुम्ही रात्री झोपताना डोळ्यांत काजळ लावू शकता.

चालणे-

चालताना, आपण आपल्या दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बोटांवर सर्वात जास्त दबाव टाकतो. या दोन्ही बोटांमध्ये सर्वात जास्त मज्जातंतू असतात. जे तुमच्या डोळ्यांचे कार्य उत्तेजित करतात आणि दृष्टी सुधारतात.

२० मिनिटे एखाद्या गोष्टीकडे पहा-

डोळ्यांचा थकवा आणि ताण कमी करण्यासाठी दर २० मिनिटांनी किमान २० फूट अंतरावर असलेल्या एखाद्या गोष्टीकडे २० सेकंदांसाठी पहा.

 डोळ्यांचे व्यायाम-

दररोज किमान १० मिनिटे तुमचे डोळे डावीकडे आणि उजवीकडे, वर आणि खाली आणि वर्तुळात हलवा.