Remedies for waist pain during periods: मासिक पाळी दरम्यान महिलांना शारीरिक आणि मानसिक बदलांना सामोरे जावे लागते. या काळात बहुतेक महिलांना पोटात आणि पाठीच्या खालच्या भागात वेदना होतात. काहींना सामान्य वेदना होतात, तर काही महिलांना तीव्र वेदना होतात. मासिक पाळी दरम्यान तीव्र कंबरदुखीची समस्या देखील खूप सामान्य आहे.
अनेकदा महिलांना मासिक पाळी दरम्यान तीव्र कंबरदुखीचा सामना करावा लागतो. परंतु अनेकदा महिलांच्या मनात हा प्रश्न येतो की मासिक पाळी दरम्यान कंबरदुखी का होते? आज आपण मासिक पाळी दरम्यान कंबरखीची कारणे आणि उपाय जाणून घेऊया…
हार्मोनल बदल-
मासिक पाळी दरम्यान कंबरदुखीचे एक प्रमुख कारण हार्मोनल बदल असू शकतात. मासिक पाळी दरम्यान, शरीर गर्भाशयाचे अस्तर काढून टाकण्यासाठी प्रोस्टॅग्लॅंडिन हार्मोन्स सोडते. जेव्हा हे संप्रेरक मोठ्या प्रमाणात सोडले जाते तेव्हा तीव्र कंबरदुखी होऊ शकते. ही स्थिती अत्यंत वेदनादायक असू शकते.
गर्भाशयाचे आकुंचन-
मासिक पाळी दरम्यान गर्भाशयाचे अस्तर बाहेर येते. जेव्हा गर्भाशय त्याचे अस्तर बाहेर काढण्यासाठी आकुंचन पावते तेव्हा त्यामुळे तीव्र कंबरदुखी होऊ शकते. गर्भाशयाच्या आकुंचनामुळे ओटीपोटात आणि पाठीच्या खालच्या भागात देखील वेदना होऊ शकतात. गर्भाशयाच्या आकुंचनामुळे रक्तप्रवाह देखील विस्कळीत होतो, ज्यामुळे वेदना होतात.
गुठळ्या बाहेर पडणे-
मासिक पाळी दरम्यान रक्ताबरोबरच रक्ताच्या गुठळ्या देखील बाहेर पडतात. जेव्हा गर्भाशयातून गुठळ्या बाहेर पडतात तेव्हा त्यामुळे तीव्र कंबरदुखी होऊ शकते. ही वेदना पोटात आणि पेल्विक भागात देखील होऊ शकते.
मासिक पाळी दरम्यान कंबरदुखी होत असेल तर काय करावे?
मासिक पाळी दरम्यान असह्य कंबरदुखी होत असेल तर या परिस्थितीत तुम्ही आराम मिळवण्यासाठी काही उपाय करून पाहू शकता.
वेदनेपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही हीटिंग पॅड वापरू शकता.
मासिक पाळी दरम्यान कंबरदुखीपासून आराम मिळविण्यासाठी तुम्ही आईस पॅक देखील लावू शकता.
कंबरदुखी कमी करण्यासाठी तुम्ही हलका व्यायाम करू शकता.
जर तुम्हालाही मासिक पाळी दरम्यान तीव्र कंबरदुखी होत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. जर तुम्हाला असह्य वेदना होत असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
