केस वाढवण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत जवस बी, पण सेवन करण्याची योग्य पद्धत माहितेय का?

 What to do for hair growth:   आजकाल केस तुटणे आणि केस गळणे ही समस्या लोकांमध्ये प्रचंड वाढत असल्याचे दिसून येत आहे. लोक केसांच्या वाढीसाठी विविध उपाय करतात, परंतु अनेक वेळा सर्व प्रयत्न करूनही केसांची वाढ होत नाही. पण, तुम्हाला माहिती आहे का की जवसाच्या बिया खाणे केसांच्या वाढीसाठी देखील फायदेशीर आहे. केसांसाठी जवस कसे खावे हे अनेक लोकांना माहित नसते.

जवसाच्या बियांमध्ये आढळणारे पोषक घटक केसांची वाढ कमी करण्यास तसेच केसांशी संबंधित इतर समस्या कमी करण्यास मदत करतात. जवसाच्या बियांमध्ये असे अनेक पोषक घटक असतात, जे केसांसाठी आवश्यक असतात. ते खाल्ल्याने केसांना आधार मिळतो आणि केस निरोगी राहतात. लोक सहसा मास्क बनवून केसांवर जवसाच्या बिया लावतात. यामुळे केसांची वाढ होण्यास देखील मदत होते. आज आपण केसांच्या वाढीसाठी जवसाचे सेवन कसे करायचे ते जाणून घेऊया…

जवस पावडर-

केसांच्या वाढीसाठी तुम्ही जवस पावडर देखील घेऊ शकता. जवस पावडर खाणे केवळ केसांसाठीच नाही तर आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. यासाठी, तुम्ही जवस बियाणे भाजून मिक्सरमध्ये चांगले बारीक करून पावडर बनवावी.
आता तुम्हाला ही पावडर तुमच्या जेवणाचा भाग बनवावी लागेल. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही सॅलड, स्मूदी, सँडविच आणि दही इत्यादींमध्ये मिसळून जवस पावडर खाऊ शकता. यामुळे केसांना खूप फायदा होईल.

जवस बिया-

आपल्यापैकी बहुतेकांना जवस बिया थेट खायला आवडते. परंतु, जर तुम्ही जवस बिया थेट खाल्ले तर ते केसांची वाढ देखील करते आणि केस तुटणे आणि गळणे थांबवते. यासाठी, तुम्ही स्नॅक्समध्ये जवस बिया खाऊ शकता. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही हे बियाणे मखाना आणि शेंगदाण्यामध्ये मिसळून एकत्र खाऊ शकता. ते खाणे केसांसाठी फायदेशीर मानले जाते.

जवस बिया भिजवून खा-

जर तुम्ही केस वाढवण्यासाठी किंवा त्यांना निरोगी ठेवण्यासाठी जवस बिया खात असाल, तर अशा परिस्थितीत, जवस बिया भिजवून तुमच्या आहाराचा भाग बनवता येते. यासाठी, तुम्हाला जवस बियाणे रात्रभर एका ग्लास पाण्यात भिजवावे लागतील. त्यानंतर, सकाळी उठल्यानंतर तुम्ही जवस बियाचे पाणी प्यावे. यासोबतच, तुम्ही भिजवलेले जवस बिया थेट खावे.

जवस बियाचे पाणी पिणे फायदेशीर आहे –

केसांच्या वाढीसाठी जवस बियाचे पाणी पिणे देखील खूप फायदेशीर आहे. जवस यासाठी तुम्हाला जवस बिया बारीक करावे लागेल.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)