दुपारच्या जेवणानंतर अनेकांना झोप येते. याला “फूड कोमा” म्हणतात. जेवणानंतर शरीरात रक्तातील साखरेची पातळी वाढते आणि काही हार्मोन्स सक्रिय होतात, ज्यामुळे झोप येऊ शकते. पण, दुपारच्या जेवणानंतर आपल्याला झोप का येते, हे माहिती असणे देखील गरजेचे आहे. याचीच माहिती आम्ही तुम्हाला देणार आहोत. जाणून घ्या…
रक्तातील साखरेची पातळी
जेवणानंतर रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, ज्यामुळे शरीराला थकवा जाणवतो आणि झोप येते. दुपारच्या जेवणानंतर झोप येणे हे रक्तातील साखरेच्या पातळीतील बदलांमुळे होऊ शकते. जेवणानंतर रक्तातील साखर वाढते आणि नंतर कमी होऊ लागते, ज्यामुळे सुस्ती आणि झोप येऊ शकते. जेव्हा आपण अन्न खातो, तेव्हा आपले शरीर रक्तातील साखर (ग्लुकोज) वापरण्यासाठी इन्सुलिन नावाचे हार्मोन तयार करते. जेवणानंतर रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, कारण अन्न पचनातून ग्लुकोज रक्तात मिसळते. जर तुम्ही जास्त प्रमाणात कार्बोहायड्रेट असलेले जेवण घेतले, तर रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढू शकते. या वाढीमुळे काही लोकांना लगेच ऊर्जा मिळते, पण काही वेळानंतर रक्तातील साखरेची पातळी खाली येऊ लागते, ज्यामुळे थकवा आणि झोप येऊ शकते.
रक्ताभिसरण
दुपारच्या जेवणानंतर अनेकांना झोप येते, आणि याला “फूड कोमा” म्हणतात. याचं मुख्य कारण म्हणजे जेवणानंतर रक्ताभिसरण पचनसंस्थेकडे अधिक वळते, ज्यामुळे मेंदूला कमी रक्तपुरवठा होतो आणि थकवा जाणवतो. जेवणानंतर, रक्ताभिसरण पचनसंस्थेकडे अधिक रक्त पाठवते जेणेकरून अन्न पचनास मदत होईल. यामुळे मेंदूला कमी रक्तपुरवठा होतो आणि थकवा येतो.
पचनक्रिया
जेवणानंतर पचनक्रिया व्यवस्थित होण्यासाठी शरीराला जास्त ऊर्जा लागते, ज्यामुळे रक्ताचा प्रवाह पचनसंस्थेकडे वळवला जातो आणि मेंदूला कमी रक्तपुरवठा होतो, त्यामुळे थकवा जाणवतो. जेवणानंतर लगेच झोपल्यास अन्न नीट पचत नाही, ज्यामुळे अपचन, बद्धकोष्ठता आणि ऍसिडिटी सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
जेवणानंतर लगेच झोपल्यास शरीरात चरबी जमा होण्याची शक्यता वाढते, ज्यामुळे लठ्ठपणा येऊ शकतो. जेवल्यानंतर शरीराला कॅलरी बर्न करण्यासाठी वेळ मिळत नाही, ज्यामुळे वजन वाढू शकते. जेवल्यानंतर लगेच झोपल्यास पचनक्रिया मंदावते, ज्यामुळे अन्न पूर्णपणे पचत नाही आणि चरबी साठून राहते.
मधुमेह
दुपारच्या जेवणानंतर खूप झोप येणे मधुमेहाचे लक्षण असू शकते. विशेषतः जर तुम्हाला मधुमेहाचा त्रास असेल, तर जेवणानंतर जास्त झोप येणे हे रक्तातील साखरेची पातळी वाढल्यामुळे किंवा कमी झाल्यामुळे होऊ शकते. मधुमेहामुळे झोपेच्या समस्या उद्भवू शकतात, जसे की रात्री चांगली झोप न लागणे, ज्यामुळे दिवसा जास्त झोप येऊ शकते.
झोप न लागणे
जेवणानंतर लगेच झोपल्यास रात्री चांगली झोप येणे कठीण होऊ शकते, ज्यामुळे थकवा आणि अशक्तपणा येऊ शकतो. (टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
