Benefits of drinking papaya leaf juice: पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी, लोक सकाळी रिकाम्या पोटी पपई खातात. पण कदाचित त्यांना हे माहित नसेल की पपईची पाने पपईपेक्षा जास्त पोषक असतात. जी त्याच्या विविध आरोग्य फायद्यांसाठी ओळखली जातात. बदलत्या ऋतूमध्ये, जेव्हा डेंग्यूमुळे प्लेटलेट्स वेगाने कमी होऊ लागतात, तेव्हा लोक पपईच्या पानांचा रस भरपूर पितात. पण याशिवाय, पपईच्या पानांचा रस पिण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. आज आपण पपईच्या पानांचा अर्क पिण्याचे फायदे सविस्तरपणे जाणून घेऊ. चला तर मग जाणून घेऊया पपईच्या पानांचा अर्क पिण्याचे काय फायदे आहेत.
प्लेटलेटची काउंट वाढवते-
डेंग्यू झाल्यास पपईच्या पानांचा रस प्लेटलेट काउंट वाढवण्यास मदत करते असे मानले जाते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला डेंग्यूची लागण होते तेव्हा पपईच्या पानांचा अर्क किंवा रस नियमित सेवन केल्याने प्लेटलेटची पातळी वाढण्यास मदत होते. डेंग्यूमुळे प्लेटलेट काउंटमध्ये झपाट्याने घट होते. जी नियंत्रित न केल्यास धोकादायक ठरू शकते आणि बरेच लोक उपचारासाठी पपईच्या पानांचा अर्क वापरतात.
मधुमेह नियंत्रित करते-
पपईच्या पानांचा रस रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आणि इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यासाठी ओळखले जाते. यामुळे मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी ते एक उपयुक्त नैसर्गिक उपाय बनते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, पपईच्या पानांचा अर्क उपवास करताना रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास आणि ग्लुकोज चयापचय सुधारण्यास मदत करू शकतो. पपईच्या पानांचे पाणी नियमित सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहते.
केसांच्या वाढीस उपयुक्त-
पपईच्या पानांचा रस केसांसाठी चांगले मानले जाते. त्यामध्ये आढळणारे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, जसे की कॅल्शियम, लोह आणि जस्त, टाळूला पोषण देतात आणि केसांच्या वाढीस चालना देतात. पपईच्या पानांमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स केस गळणे कमी करण्यास आणि अकाली पांढरे होणे टाळण्यास मदत करतात. शिवाय, पपईच्या पानांचे रस डोक्यातील कोंडा आणि खाज सुटणाऱ्या टाळूसाठी एक चांगला नैसर्गिक उपाय असू शकतो.
एका आठवड्यात किती पपईचा रस प्यावा?
आठवड्यातून तीन वेळा एक कप पपईचा रस पिण्याची शिफारस केली जाते. परंतु त्याचे प्रमाण व्यक्तीपरत्वे बदलू शकते. म्हणून, पपईच्या पानांचा अर्क घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि तुम्ही योग्य डोस घेत आहात याची खात्री करा.
त्वचा निरोगी ठेवण्यास उपयुक्त-
पपईची पाने निरोगी त्वचेसाठी आवश्यक असतात. ती जीवनसत्त्वे अ आणि क ने समृद्ध असतात. हे पोषक घटक खराब झालेल्या त्वचेच्या पेशी दुरुस्त करण्यास, कोलेजन उत्पादन वाढविण्यास आणि सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करतात. पपईच्या पानांच्या रसात नैसर्गिक अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म देखील असतात. जे त्वचेचे संक्रमण, मुरुमे आणि एक्झिमाशी लढण्यास मदत करू शकतात.
