थायरॉईड कंट्रोल करण्यासाठी दररोज सकाळी प्या २ ड्रिंक, जाणून घ्या बनवण्याची पद्धत

Home remedies for thyroid:   थायरॉईड हा एक सामान्य अंतःस्रावी विकार आहे. जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी शरीराच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे हार्मोन्स तयार करू शकत नाही तेव्हा हा आजार होतो. हे हार्मोन्स शरीराच्या कार्यावर परिणाम करू शकतात, ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला थायरॉईडची समस्या येऊ शकते. जर थायरॉईड संप्रेरकाचे उत्पादन कमी असेल तर त्याला हायपोथायरॉईडीझम म्हणतात.

यामुळे ग्रंथीमध्ये सूज येते आणि इतर अनेक समस्या येतात. हायपोथायरॉईडीझम टाळण्यासाठी, आहारतज्ज्ञ मनप्रीत कालरा यांनी त्यांच्या इंस्टाग्राम अकाउंटवर उपाय शेअर केले आहेत. या लेखात, आपण हायपोथायरॉईडीझमची कारणे काय असू शकतात आणि ती कमी करण्यासाठी तुम्ही कोणते पेये घेऊ शकता हे जाणून घेणार आहोत…

हायपोथायरॉईडीझमची कारणे-

ऑटोइम्यून थायरॉईडायटीस – विकसित देशांमध्ये ही सर्वात सामान्य समस्या आहे. हाशिमोटोचा थायरॉईडायटीस तेव्हा होतो जेव्हा शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती चुकून थायरॉईड ग्रंथीवर हल्ला करते, ज्यामुळे हार्मोन्स तयार करण्याची क्षमता बिघडते.

आयोडीनची कमतरता- थायरॉईड संप्रेरकांच्या निर्मितीमध्ये आयोडीन आवश्यक आहे. जे लोक कमी आयोडीन वापरतात त्यांना हायपोथायरॉईडीझम होऊ शकतो.

थायरॉईड शस्त्रक्रिया किंवा रेडिएशन थेरपी- थायरॉईड कर्करोगासारख्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीला शस्त्रक्रिया किंवा रेडिएशन थेरपी करावी लागते. अशा परिस्थितीत हायपोथायरॉईडीझम होण्याची शक्यता वाढते.

याशिवाय, काही प्रकारच्या औषधांमुळे आणि अनुवांशिक कारणांमुळे देखील एखाद्या व्यक्तीला हायपोथायरॉईडीझम होऊ शकतो.

हे सकाळचे ड्रिंक हायपरथायरॉईडीझमची समस्या कमी करतात-

 धणे आणि बडीशेप-

धणे – २ कप
बडीशेप – १ कप
ओवा- १/२ कप
कांद्याच्या बिया – १/४ कप

बनवण्याची पद्धत-

सर्व साहित्य मिक्सरमध्ये घालून त्याची पावडर तयार करा.

ही पावडर एका बाटलीत ठेवा.

रोज सकाळी रिकाम्या पोटी सामान्य तापमानाच्या एका ग्लास पाण्यात एक चमचा पावडर मिसळून प्या

त्रिफळा आणि अश्वगंधा-
हे ड्रिंक बनवण्यासाठी, एका ग्लास पाण्यात सुमारे अर्धा चमचा त्रिफळा पावडर आणि अर्धा चमचा अश्वगंधा मिसळा आणि ते प्या. त्रिफळा आणि अश्वगंधा बाजारात सहज उपलब्ध आहेत. ते चयापचय सक्रिय करते आणि थायरॉईडच्या समस्यांमध्ये फायदेशीर आहे.

थायरॉईडच्या समस्येवर मात करण्यासाठी, तुम्ही जीवनशैलीत आवश्यक बदल करू शकता. योग तज्ञ म्हणतात की दररोज सकाळी योगा केल्याने थायरॉईड ग्रंथीशी संबंधित समस्या दूर होऊ शकतात. तसेच, ते थायरॉईडची कमतरता दूर करण्यास मदत करते. याशिवाय, तुम्ही आहारात काही महत्त्वाचे बदल देखील करू शकता. हे थायरॉईड दरम्यान थकवा आणि अशक्तपणापासून तुमचे रक्षण करते.