Weight Loss Tips: वजन घटवण्यासाठी दररोज प्या आयुर्वेदिक ड्रिंक, आठवड्याभरात दिसेल फरक

Home remedies for weight loss:  आजच्या काळात लठ्ठपणा ही एक गंभीर समस्या बनली आहे. आजकाल प्रत्येक दुसरा व्यक्ती त्याच्या वाढत्या वजनाबद्दल चिंतेत आहे. यामागील मुख्य कारण म्हणजे आपल्या चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि चुकीची जीवनशैली. त्यांचे वाढते वजन कमी करण्यासाठी, लोक वेगवेगळ्या प्रकारचे डाएट प्लॅन फॉलो करतात आणि जिममध्ये तासनतास घाम गाळतात. पण तरीही अपेक्षित निकाल मिळत नाही. वजन कमी करण्यासाठी योग्य खाणे आणि जीवनशैली बदलणे खूप महत्वाचे आहे हे आम्ही तुम्हाला सांगतो. याशिवाय काही घरगुती उपायांनीही वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते. आज आम्ही तुम्हाला अशाच एका आयुर्वेदिक पेयाबद्दल सांगणार आहोत, ज्याचे सेवन केल्याने वजन सहज नियंत्रित करता येते. वजन कमी करणाऱ्या या पेयाची रेसिपी आरोग्य प्रभावक आणि आयुर्वेदिक वैद्य डॉ. दीक्षा भावसार यांनी तिच्या इंस्टाग्राम अकाउंटवर शेअर केली आहे. चला तर मग, हे पेय बनवण्याची पद्धत आणि त्याचे फायदे जाणून घेऊया –

-१ ग्लास कोमट किंवा साधे पाणी
-अर्धा चमचा तुळशीचे बी
-अर्ध्या लिंबाचा रस
-१ चमचा मध

हे ड्रिंक बनवण्यासाठी, एका ग्लासमध्ये पाणी घ्या, त्यात सर्व साहित्य घाला आणि ते चांगले मिसळा. नंतर ५ मिनिटे तसेच राहू द्या. तुमचे वजन कमी करणारे आयुर्वेदिक ड्रिंक तयार आहे.

तुम्ही हे आयुर्वेदिक ड्रिंक सकाळी रिकाम्या पोटी, जेवणाच्या एक तास आधी किंवा नंतर घेऊ शकता. निरोगी आहार आणि नियमित व्यायामासोबत त्याचे सेवन केल्याने वजन कमी करण्यात खूप मदत होऊ शकते.

तुळशीच्या बियांमध्ये अल्फा-लिनोलेनिक अॅसिड (ALA) भरपूर प्रमाणात असते. जे शरीरातील चरबी जाळण्यासाठी चयापचय वाढवते. याशिवाय, त्यात असलेले फायबर शरीरातील चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण कमी करून चरबी कमी करण्याच्या प्रक्रियेला चालना देते. लिंबू पचायला हलका, चवीला आंबट आणि स्वभावाने उष्ण असतो. हे भूक आणि पचनक्रिया सुधारते. लिंबू यकृताला डिटॉक्स  करण्यास मदत करते आणि जळजळ कमी करते. हे शतकानुशतके मधासह वापरले जाणारे सर्वात प्रसिद्ध फॅट-बर्नर्सपैकी एक आहे. चरबी जाळण्याच्या गुणधर्मांसोबतच, त्यात व्हिटॅमिन सी, फोलेट, थायामिन, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम देखील भरपूर प्रमाणात असते.