थायरॉईड नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त आहे तुळशी, पण कसा करायचा वापर?

How Tulsi is Useful for Thyroid:   थायरॉईड ग्रंथी आपल्या घशात असते. शरीराच्या इतर अवयवांप्रमाणे, ती देखील आपल्या आरोग्यासाठी अनेक महत्त्वाची कार्ये करते. तिचे मुख्य कार्य थायरॉईड संप्रेरक सोडणे आहे. परंतु, जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी योग्यरित्या कार्य करत नाही, तेव्हा या परिस्थितीत थायरॉईड संप्रेरकाची कमतरता किंवा जास्तता असू शकते.

या दोन्ही परिस्थिती आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात. अशा परिस्थितीत, काही लोकांना वजन वाढणे, थकवा, ताण आणि इतर आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. अशा परिस्थितीत, तुळशीचे पाणी एक नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय असू शकते, जे थायरॉईड संतुलित ठेवण्यास मदत करते.

त्याच्या औषधी गुणधर्मांमुळे, ते शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास, ताण कमी करण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.जाणून घेऊया की थायरॉईडसाठी सकाळी तुळशीचे पाणी पिण्याचे काय फायदे आहेत…

थायरॉईडसाठी सकाळी तुळशीचे पाणी पिण्याचे फायदे-

थायरॉईड संप्रेरकांचे संतुलन-
तुळशीमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य सुरळीत राखण्यास मदत करतात. ते हायपोथायरॉईडीझम आणि हायपरथायरॉईडीझमची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते.

ताण आणि चिंता कमी करते-
तुळशी ही एक नैसर्गिक अनुकूलक आहे, जी शरीराला ताणाशी लढण्यास मदत करते. ताण हे थायरॉईड असंतुलनाचे एक प्रमुख कारण असू शकते. म्हणून तुळशीचे पाणी पिल्याने ताण कमी होतो आणि थायरॉईडचे कार्य सुधारते.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते-
तुळशीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म असतात. जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती थायरॉईड विकारांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते.

चयापचय वाढवते-
थायरॉईड ग्रंथीतील असंतुलनामुळे चयापचय प्रभावित होते. ज्यामुळे वजन वाढू शकते किंवा कमी होऊ शकते. तुळशीचे पाणी शरीराचे चयापचय सुधारण्यास मदत करते. ज्यामुळे उर्जेची पातळी सुधारते.

सूज कमी करते-
थायरॉईड असंतुलन शरीरात जळजळ आणि सूज निर्माण करू शकते. तुळशीमध्ये असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य सुरळीत होते.

तुळशीचे पाणी कसे बनवायचे?

-एका ग्लास पाण्यात सुमारे ५ ते ७ तुळशीची पाने टाका आणि रात्रभर भिजवा.
-सकाळी ते थोडे गरम करा आणि गाळल्यानंतर प्या.
-चवीसाठी, तुम्ही त्यात थोडे मध देखील घालू शकता.
-सकाळी रिकाम्या पोटी ते पिणे अधिक फायदेशीर आहे.
-जास्त प्रमाणात ते सेवन करणे टाळा, कारण तुळशीचे जास्त सेवन रक्त पातळ करू शकते.
-जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा कोणतेही विशेष औषध घेत असाल, तर प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच ते घ्या.