काही महिलांसाठी मासिक पाळी खूप वेदनादायक असू शकते. तीव्र वेदना, पेटके यांसारख्या समस्या त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्येवर देखील परिणाम करतात. मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदनांची अनेक कारणे असू शकतात. वेदनांना दुर्लक्ष करणे किंवा औषधांवर अवलंबून राहणे योग्य नाही. खरंतर, शरीरातील हार्मोनल असंतुलन, ताणतणाव, आहार आणि आवश्यक पोषक तत्वांचा अभाव यासारख्या अनेक गोष्टी मासिक पाळीवर परिणाम करतात. आजच्या धावपळीच्या जीवनात, अनेक महिला याकडे दुर्लक्ष करतात. मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदना, रक्तस्त्राव यांसारखी लक्षणे त्यांच्या शारीरिक आरोग्याबद्दल बरेच काही दर्शवतात. पण काळजी करण्याची गरज नाही, मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी अनेक घरगुती उपाय देखील प्रभावी ठरतात. वेदनाशामक गोळ्या घेण्याऐवजी, तुम्ही हे घरगुती उपाय वापरून पाहू शकता. यापासून कोणतेही नुकसान होत नाही. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही उपायांबद्दल सांगणार आहोत, ज्यामुळे मासिक पाळीच्या वेदनांमध्ये खूप आराम मिळू शकतो.
मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय
एका भांड्यामध्ये पाणी उकळवा. उकळत्या पाण्यात आले, हळद आणि बडीशेप घाला. ५-१० मिनिटे उकळवा. गॅस बंद करा आणि चहा थोडा थंड होऊ द्या. चहा गाळून एका कपमध्ये काढा. चवीनुसार मध घाला. मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी किंवा वेदना होत असताना तुम्ही दिवसातून दोनदा ही चहा पिऊ शकता.
चहा पिणे फायद्याचे ठरू शकते
आल्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि स्नायूंना येणारा त्रास कमी करणारे गुणधर्म असतात जे स्नायूंचा त्रास आणि वेदना कमी करतात. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात आणि मासिक पाळी दरम्यान वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करते. बडीशेप पचनसंस्था मजबूत करण्यास आणि पेटके कमी करण्यास मदत करते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
