आजकाल सौंदर्य राखण्यासाठी आणि वजन नियंत्रित करण्यासाठी चिया सीड्सचा सर्वाधिक वापर केला जात आहे. बरेच लोक ते दररोज वापरतात, तर बरेच जण एकाच वेळी जास्त प्रमाणात वापरतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का की त्याचे दुष्परिणाम त्याच्या फायद्यांपेक्षा कितीतरी पटीने जास्त आहेत. जर जास्त प्रमाणात सेवन केले तर ते आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक मानले जाते. आज आम्ही तुम्हाला चिया सीड्समुळे होणाऱ्या नुकसानांबद्दल सांगणार आहोत. जाणून घेऊया…
अपचन
पुरेसे पाणी प्या
ॲलर्जी
तुम्ही दररोज जास्त प्रमाणात चिया सीड्स खाऊ नयेत, कारण त्यामुळे अ‍ॅलर्जी आणि पचन समस्या होऊ शकतात. चिया सीड्समध्ये असलेले काही घटक काही लोकांसाठी अ‍ॅलर्जी ट्रिगर करू शकतात, ज्यामुळे त्वचेवर लालसरपणा, खाज आणि सूज येऊ शकते. अ‍ॅलर्जीच्या लक्षणांमध्ये त्वचेवर लालसरपणा, खाज, सूज, उलट्या, किंवा श्वासाची समस्या यांचा समावेश होऊ शकतो. जर तुम्हाला चिया सीड्समुळे ॲलर्जी किंवा इतर समस्या असतील, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
चिया सीड्स हे आरोग्यासाठी खूप फायद्याचे आहेत, पण त्याचे जास्त सेवन केल्यास काही दुष्परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे चिया सीड्सचे योग्य प्रमाणात सेवन करणे आवश्यक आहे.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
