Home remedies to reduce uric acid: युरिक अॅसिड हे शरीरात असलेले एक टाकाऊ पदार्थ आहे. हे उत्पादन प्युरीन नावाच्या रसायनाच्या विघटनाने तयार होते. काही पदार्थांमध्ये प्युरीन आढळते. रक्तातील युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढली की अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवू लागतात.
युरिक अॅसिड वाढले की सांध्यामध्ये वेदना आणि सूज येणे खूप सामान्य आहे. जर युरिक अॅसिड वेळेवर नियंत्रित केले नाही तर त्यामुळे किडनी स्टोन होऊ शकतात. युरिक अ‍ॅसिडमुळे किडनी फेल्युअर देखील होऊ शकते. युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढण्याची समस्या अजिबात दुर्लक्षित करू नये.
या परिस्थितीत, तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तसेच, तुम्ही तुमच्या आहाराची काळजी घेतली पाहिजे. युरिक अॅसिड वाढल्यावर तुम्ही या गोष्टींचे सेवन करू शकता. आज आपण जाणून घेऊया, युरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी काय खावे.
हंगामी फळे आणि भाज्या खा-
जेव्हा युरिक अॅसिड वाढते तेव्हा तुम्ही हंगामी फळे आणि भाज्यांचे सेवन केले पाहिजे. फळांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीरासाठी खूप महत्वाचे असतात. फळे आणि भाज्यांमध्ये युरिक अॅसिड कमी करणारे गुणधर्म देखील असतात. हंगामी फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने प्युरिन कमी होतात. त्यात फायबर देखील असते, जे युरिक अॅसिड बाहेर काढण्यास मदत करते. फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने शरीरातील जळजळ देखील कमी होते. तथापि, युरिक अ‍ॅसिडची समस्या असल्यास, तुम्ही लिंबूवर्गीय फळे खाणे टाळावे.
सत्तूचे सेवन करा-
यूरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी तुम्ही सत्तूचे सेवन देखील करू शकता. सत्तू प्युरीन काढून टाकण्यास मदत करतो. जर युरिक अॅसिड वाढले तर तुम्ही सत्तूपासून बनवलेले पेय पिऊ शकता. यासाठी एक ग्लास पाणी घ्या. त्यात सत्तू, थोडे काळे मीठ आणि लिंबाचा रस घाला. तुम्ही हे पेय कधीही पिऊ शकता. सत्तूमध्ये फायबर देखील असते, जे युरिक अॅसिड कमी करण्यास मदत करते.सत्तू पिल्याने शरीरात साचलेली घाण आणि विषारी पदार्थ देखील सहज बाहेर पडतात.
धण्याचे पाणी प्या-
धणे बिया युरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात. जर तुमच्या शरीरात युरिक अॅसिड वाढले असेल तर तुमच्या आहारात धणे बियांचा समावेश करा. धणे बियांमध्ये मूत्रवर्धक गुणधर्म असतात, जे शरीरातील अतिरिक्त युरिक अॅसिड काढून टाकण्यास मदत करतात. युरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी तुम्ही धण्याचे पाणी पिऊ शकता.
धण्याचे पाणी पिल्याने शरीर डिटॉक्स होते. यामुळे मूत्रपिंडात साचलेली घाण मूत्रमार्गे बाहेर पडते. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी धणे बियांचे पाणी पिऊन तुम्ही युरिक अॅसिड कमी करू शकता.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
