Properties of jaggery: गुळाचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. विशेषतः जर लोक जेवणानंतर थोड्या प्रमाणात गूळ खातात, तर ते केवळ पचन सुधारत नाही तर तुमच्या अनेक जुनाट आजारांची लक्षणे देखील कमी करू शकते. खरंतर, गुळामध्ये असे अनेक पोषक घटक आढळतात जे आरोग्य समस्यांपासून आराम देण्यासाठी प्रभावी असतात. गोड गूळ खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी का आणि कोणत्या प्रकारे फायदेशीर आहे ते आज आपण जाणून घेऊया.
गूळ खाण्याचे चमत्कारिक फायदे-
दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेपासून सुटका-
बद्धकोष्ठतेची समस्या जरी साधी किंवा किरकोळ मानली जात असली तरी त्याचे परिणाम खूप गंभीर असू शकतात. जर बद्धकोष्ठता जुनाट असेल किंवा एखाद्या व्यक्तीला वारंवार बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर त्यामुळे पोटाचे गंभीर आजार होऊ शकतात. जुन्या काळापासून चालत आलेल्या बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही गुळाचे सेवन करू शकता. याशिवाय, तुम्हाला अ‍ॅसिडिटी आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्यांपासूनही आराम मिळू शकतो.
सांधेदुखी-
हिवाळ्याच्या काळात, बरेच लोक हाडांमध्ये आणि विशेषतः सांध्यामध्ये वाढत्या वेदनांची तक्रार करतात. थंडीच्या दिवसात, संधिवात आणि जळजळ असलेल्या रुग्णांना सांधेदुखीच्या गंभीर तक्रारी असतात. या वेदनेपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही गूळ खाऊ शकता.
निद्रानाशातून आराम
ज्यांना रात्री नीट झोप येत नाही किंवा ज्यांना निद्रानाशाचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी स्थानिक उसापासून बनवलेला गूळ खाणे खूप फायदेशीर आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो की झोपेचा अभाव तणाव आणि दीर्घकालीन मानसिक आरोग्य समस्या वाढवू शकतो. बऱ्याचदा, लोकांना निद्रानाशातून आराम मिळवण्यासाठी थेरपी आणि औषधांची मदत घ्यावी लागते. अशा परिस्थितीत, गूळ खाल्ल्याने तुम्हाला निद्रानाशापासून आराम मिळतो आणि तणावही हळूहळू कमी होतो. ज्यामुळे मानसिक आरोग्य देखील सुधारते.
गुळाचे सेवन कसे करावे?
दररोज सकाळी उठल्यानंतर, एका ग्लास कोमट पाण्यात थोडा गूळ मिसळा आणि हे गुळाचे पाणी लगेच प्या.
(टीप : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
