दररोज प्या वेलची आणि बडीशेपचे पाणी, आरोग्याला मिळतील ४ जबरदस्त फायदे

What are the benefits of drinking fennel and cardamom water:   बडीशेप आणि वेलची हे दोन मसाले आहेत जे जवळजवळ प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात असतात. ते अन्नाची चव आणि सुगंध वाढवतातच, परंतु आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहेत. बडीशेप आणि वेलची दोन्ही औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहेत.

बडीशेपमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्ससारखे अनेक पोषक घटक आढळतात. त्याचबरोबर वेलचीमध्ये व्हिटॅमिन सी, लोह, मॅंगनीज, कॅल्शियम, रिबोफ्लेविन, नियासिन, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारखे पोषक घटक असतात.

बडीशेप आणि वेलचीचे पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. सकाळी रिकाम्या पोटी नियमितपणे याचे सेवन केल्याने शरीराच्या अनेक समस्या दूर होऊ शकतात. पचनसंस्था सुधारण्यापासून ते वजन कमी करण्यापर्यंत ते फायदेशीर ठरू शकते. चला जाणून घेऊया फायदे….

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते-

बडीशेप आणि वेलचीचे पाणी नियमितपणे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. खरं तर, त्यात भरपूर अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करतात. याचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही अनेक प्रकारचे आजार आणि संसर्ग टाळू शकता.

महिलांसाठी फायदेशीर-

बडीशेप आणि वेलचीचे पाणी पिल्याने महिलांना अनियमित मासिक पाळीच्या समस्येपासून आराम मिळू शकतो. हे महिलांमध्ये हार्मोनल असंतुलनाशी संबंधित समस्या दूर करते. यामध्ये जीवनसत्त्वे, लोह आणि पोटॅशियम सारखे पोषक घटक असतात, जे मासिक पाळी दरम्यान होणारे वेदना आणि पेटके कमी करण्यास मदत करतात.

वजन कमी करण्यास उपयुक्त-

बडीशेप आणि वेलचीचे पाणी सेवन केल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. खरं तर, त्यात भरपूर फायबर असते, जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. याशिवाय, त्याचे सेवन चयापचय वाढवते, ज्यामुळे शरीरात साठलेली अतिरिक्त चरबी कमी होण्यास मदत होते. अशा प्रकारे ते तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

पचनसंस्था सुधारते-

बडीशेप आणि वेलचीचे पाणी प्यायल्याने पचनसंस्था निरोगी राहते. खरं तर, त्यात फायबर असते, जे पचन सुधारण्यास मदत करते. याच्या सेवनाने आतड्यांची हालचाल देखील सुधारते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्तता मिळते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे सेवन केल्याने गॅस, अपचन आणि अ‍ॅसिडिटीसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)