पावसाळ्यात आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. या काळात विविध आजार होण्याची शक्यता जास्त असते, त्यामुळे काही सोप्या गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. पावसाळ्यात आरोग्य आणि सुरक्षिततेची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे, कारण या काळात अनेक आजार आणि समस्या वाढतात.
पाण्याचे सेवन
पावसाळ्यात पाण्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. दूषित पाण्यामुळे होणारे आजार टाळण्यासाठी, पाणी उकळून प्या आणि ते स्वच्छ ठेवा. तसेच, पिण्याच्या पाण्याची भांडी नियमितपणे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. पावसाळ्यात पाणी दूषित होण्याची शक्यता जास्त असते, त्यामुळे पाणी पिण्यापूर्वी ते किमान १५-२० मिनिटे उकळवा. पाण्याची भांडी नियमितपणे स्वच्छ करा आणि पिण्याच्या पाण्याची भांडी आठवड्यातून एकदा तरी स्वच्छ धुवा. पाणी भरताना किंवा पितांना आपले हात स्वच्छ धुवा. शक्यतो बाहेरचे पाणी पिणे टाळा, कारण ते दूषित असू शकते. प्रवास करत असाल तर स्वतःचे पाणी सोबत ठेवा.
संतुलित आहार
स्वच्छता
पावसाळ्यात आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी, वैयक्तिक आणि परिसराची स्वच्छता राखणे आवश्यक आहे. नियमितपणे हात धुणे, शरिराला कोरडे ठेवणे, आणि डासांपासून संरक्षण करणे महत्वाचे आहे. तसेच, पावसाळ्यात होणारे आजार टाळण्यासाठी, उघड्यावरील तसेच शिळे अन्न खाणे टाळावे आणि पुरेसे पाणी प्यावे. जेवण करण्यापूर्वी आणि नंतर तसेच बाहेरून आल्यावर साबणाने हात स्वच्छ धुवा. रोज आंघोळ करा आणि आपले कपडे स्वच्छ ठेवा. आपल्या आजूबाजूचा परिसर स्वच्छ ठेवा आणि पाणी साठू देऊ नका. भिजल्यास त्वरीत कोरडे व्हा आणि गरम कपडे घाला.
बाहेर पडतानाची काळजी
पावसाळ्यात बाहेर पडताना आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. बाहेर पडताना छत्री किंवा रेनकोट वापरा, ज्यामुळे तुम्ही भिजणार नाही. तसेच, पावसाच्या पाण्यातून चालणे टाळा, कारण त्यात जंतू असू शकतात. बाहेरचे अन्न खाणे टाळा आणि घरी शिजवलेले गरम अन्न खा. आपले हात वारंवार साबणाने स्वच्छ धुवा. पावसाचे पाणी साचलेले असते, त्यात जंतू असू शकतात. त्यामुळे, शक्यतो पावसाच्या पाण्यातून चालणे टाळा. पावसाळ्यात बाहेरचे अन्न खाणे टाळा, कारण ते दूषित होण्याची शक्यता असते. घरी शिजवलेले गरम आणि ताजे अन्न खा.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
