सकाळी उपाशी पोटी पाण्यात उकळून प्या बडीशेप, वजन कमी होण्यासोबत मिळतील विविध फायदे

Benefits of boiling and drinking dill water:  जेवणानंतर बडीशेप खायला आपल्या सर्वांना आवडते. जेवणानंतर गोड पदार्थ खाण्याची इच्छा शांत करते, तसेच अन्न पचवण्यास आणि पोटाच्या समस्या दूर ठेवण्यास मदत करते. अनेकांना जेवणानंतर बडीशेप चहा पिणे देखील आवडते, तर काही लोक सकाळी रिकाम्या पोटी रात्रभर पाण्यात भिजवलेल्या बडीशेपच्या बिया देखील चघळतात.

तुम्ही कोणत्याही स्वरूपात ते सेवन केले तरी बडीशेप आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. वजन कमी करणे, कोलेस्ट्रॉल आणि बीपी नियंत्रणापासून ते हृदय निरोगी ठेवण्यापर्यंत, त्याचे असंख्य आरोग्य फायदे आहेत.

पण तुम्ही कधी बडीशेप पाण्यात उकळून त्याचे पाणी पिले आहे का? तुम्हाला माहिती आहे का की सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी पिणे खूप फायदेशीर आहे? कारण बडीशेपमध्ये असलेले जवळजवळ सर्व आवश्यक पोषक घटक या पाण्यात शोषले जातात, जे तुम्हाला निरोगी ठेवण्यात खूप महत्त्वाची भूमिका बजावतात जसे की अँटिऑक्सिडंट्स, दाहक-विरोधी गुणधर्म, तसेच अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे. पाण्यात बडीशेप उकळून पिण्याचे काय फायदे आहेत जाणून घेऊया…

महिलांसाठी फायदेशीर-

जर महिलांनी सकाळी नियमितपणे बडीशेप पाण्यात उकळून त्याचे पाणी प्यायले तर ते त्यांच्यातील हार्मोन्सचे संतुलन राखण्यास मदत करते. याशिवाय, ते वेळेवर मासिक पाळी न येण्याच्या समस्येवर देखील मात करू शकते. मासिक पाळी दरम्यान तीव्र पेटके टाळण्यास आणि रक्त प्रवाह सामान्य करण्यास महिलांना मदत करते.

रक्तातील साखर नियंत्रित राहते-

उकळलेले बडीशेप पाणी मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास खूप उपयुक्त ठरू शकते. अभ्यासात असेही आढळून आले आहे की बडीशेप चहा, त्याचे पाणी किंवा ते थेट चावल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित राहते.

शरीरात हायड्रेशन वाढवते-

पुरेसे पाणी पिणे आणि शरीर हायड्रेट ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. कारण डिहायड्रेशनमुळे उलट्या, अतिसार, चक्कर येणे आणि इतर अनेक समस्या उद्भवतात. अशा परिस्थितीत, बडीशेपचे पाणी पिल्याने शरीरातील हायड्रेशन वाढण्यास मदत होईल. ते थकवा दूर करते, पचन सुधारते आणि तुम्हाला ऊर्जावान ठेवते.

पचनक्रिया सुधारेल-

ज्यांचे पोट सकाळी नीट साफ होत नाही, त्यांनी जर पाण्यात बडीशेप उकळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायली तर बद्धकोष्ठता, अपचन, पोटातील गॅस आणि पोटफुगी यापासून आराम मिळतो. अन्नाचे पचन सुधारते आणि चयापचय देखील सुधारते.

वजन कमी करण्यास मदत होते-

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल आणि वजन कमी करण्यासाठी उत्तम डिटॉक्स पेय शोधत असाल, तर हे बडीशेप बियांचे पाणी तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. पचनक्रिया सुधारण्यासोबतच आणि चयापचय वाढवण्यासोबतच, ते अन्नातील पोषक तत्वांचे शोषण करण्याची प्रक्रिया सुधारते आणि कॅलरीज बर्न करण्यास मदत करते.