What foods should be avoided with milk: दूध शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. ते कॅल्शियम, प्रथिने, व्हिटॅमिन बी6, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियमचा चांगला स्रोत आहे. ते प्यायल्याने हाडे मजबूत होतात आणि इतर अनेक आरोग्य फायदे मिळतात. म्हणून, ते आहारात नक्कीच समाविष्ट केले पाहिजे.
परंतु, काही गोष्टी दुधासोबत अजिबात समाविष्ट करू नयेत, अन्यथा ते फायद्याऐवजी नुकसान करू शकते. चला जाणून घेऊया चुकूनही दुधासोबत कोणते पदार्थ समाविष्ट करू नयेत.
मासे-
जास्त प्रमाणात प्रथिने तुमच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असू शकतात. मासे आणि दूध हे दोन्ही प्रथिनांचे उत्तम स्रोत आहेत. म्हणून, त्यांना एकत्र खाल्ल्याने पचनाच्या समस्या आणि उलट्या आणि जुलाब सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. तसेच, त्यांना एकत्र खाल्ल्याने त्वचेच्या समस्या उद्भवू शकतात.
आंबट फळे-
लिंबू, संत्री यांसारखी आंबट फळे खाण्यापूर्वी किंवा नंतर दूध पिऊ नका. असे केल्याने पोट बिघडू शकते आणि उलट्या होऊ शकतात. कारण दूध पचण्यास वेळ लागतो आणि अशा परिस्थितीत आंबट फळे खाल्ल्याने पोटदुखी किंवा उलट्या होऊ शकतात. म्हणून, दोन्ही खाण्यामध्ये किमान २ तासांचे अंतर ठेवा.
गूळ-
बरेच लोक दुधासोबत गूळ खातात, पण आयुर्वेदात हे मिश्रण निषिद्ध आहे. ते एकत्र खाल्ल्याने पोट बिघडू शकते.
दही-
आयुर्वेदानुसार दही आणि दूध एकत्र अजिबात खाऊ नयेत. असे केल्याने आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतात. दही आणि दूध एकत्र सेवन केल्याने उलट्या, अतिसार, पोटदुखी आणि बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
केळी-
बऱ्याचवेळा केळी आणि दूध बेस्ट कॉम्बिनेशन समजले जाते. परंतु तुम्हाला पोटाच्या तक्रारी असतील तर केळी दूध एकत्र खाणे टाळले पाहिजे. त्यामुळे तुम्हाला गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या होऊ शकतात.
