Benefits of Moringa Powder: शरीरासाठी फायदेशीर असलेल्या अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेला शेवगा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. शेवगा पावडरचे सेवन शरीरातील अनेक आजार आणि समस्या कमी करण्यास मदत करते. शेवग्याची पावडर त्याची पाने वाळवून तयार केली जाते. शेवग्याच्या पावडरच्या पानांपासून ते त्याची फळे आणि देठांपर्यंत देखील वापरले जाते.
शेवग्याच्या पावडरमध्ये कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने, कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे आणि मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात आढळतात. शेवग्याच्या पावडरचे सेवन हृदय, फुफ्फुसे आणि मूत्रपिंडांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते आणि आयुर्वेदात ते औषध म्हणून वापरले जाते. शेवग्याच्या पावडरचा वापर अनेक आयुर्वेदिक आणि इंग्रजी औषधे बनवण्यासाठी देखील केला जातो. गर्भवती आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांसाठी शेवग्याची पावडर देखील खूप फायदेशीर मानली जाते.
शेवग्याच्या पावडरला इंग्रजीत मोरिंगा आणि ड्रमस्टिक असेही म्हणतात. शेवग्याला पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस म्हणतात. त्यात असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स, प्रथिने आणि खनिजे शरीराला रोगांपासून वाचवण्यासाठी आणि पोषण प्रदान करण्यासाठी काम करतात.
पौष्टिक शेवगा-
पौष्टिक पूरक म्हणून शेवग्याच्या पावडरचा वापर देखील खूप फायदेशीर आहे. शेवग्याची पावडर शेवग्याच्या पानांपासून तयार केली जाते. शेवग्याच्या पानांमध्ये लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन बी६ आणि रिबोफ्लेविन पुरेशा प्रमाणात असते. शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी शेवग्याच्या पावडरचे सेवन खूप फायदेशीर आहे.
शेवग्याच्या पावडरचे फायदे-
-शेवग्याच्या पावडरमध्ये पुरेशा प्रमाणात प्रथिने आढळतात. शाकाहारी आहार घेणाऱ्या लोकांमध्ये प्रथिनांची कमतरता दूर करण्यासाठी त्याचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. शाकाहारी लोक प्रोटीन सप्लिमेंट म्हणून शेवग्याच्या पावडरचे सेवन करतात, त्यात असलेले आवश्यक अमीनो आम्ल शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात.
-मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी शेवग्याच्या पावडरचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. अनेक संशोधने आणि अभ्यासांनी पुष्टी केली आहे की शेवगा पावडर वापरल्याने शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. मधुमेहाचे रुग्ण डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर शेवग्याच्या पावडरचे सेवन करू शकतात.
-शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉलची वाढलेली पातळी नियंत्रित करण्यासाठी शेवग्याचे सेवन खूप फायदेशीर मानले जाते. त्याचे सेवन केल्याने हृदयरोगांचा धोका देखील कमी होतो. अनेक संशोधन आणि अभ्यासांमध्ये असे म्हटले गेले आहे की शेवगा शरीरात रक्त गोठण्यास देखील प्रतिबंधित करते. हृदयरोगांचा धोका कमी करण्यासाठी शेवग्याचे सेवन खूप फायदेशीर आहे.
-शेवग्याच्या पावडरमध्ये असलेले गुणधर्म शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करतात. ते पाण्यात मिसळून प्यायल्याने तुमच्या शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. याचा तुमच्या किडनीलाही फायदा होतो. शेवग्याच्या पावडरच्या वापराने किडनीमध्ये असलेले विषारी पदार्थ सहजपणे बाहेर काढले जातात.
-शेवग्याची पावडर खाल्ल्याने तुमच्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते. त्याचे सेवन शरीराला सर्दी आणि विषाणूजन्य संसर्गासारख्या समस्यांपासून वाचवण्याचे काम करते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
