लसूण एक अतिशय उपयुक्त घटक आहे, ज्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. ते विविध प्रकारे वापरले जाते, जसे की अन्नाची चव वाढवण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी. लसणाचे आयुर्वेदिक फायदे जाणून घेऊया…
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी
लसणामध्ये ऍलिसिन नावाचे संयुग असते, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि संक्रमणांशी लढण्यासाठी उपयुक्त आहे. लसणामध्ये असलेले ऍलिसिन हे एक महत्वाचे संयुग आहे जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि संक्रमणांशी लढण्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यामुळे, आहारात लसणाचा समावेश करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
हृदयरोगांपासून संरक्षण
लसूण हृदयरोगांपासून संरक्षण करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. लसणामध्ये ॲलिसिन नावाचे संयुग असते, जे रक्तवाहिन्या शिथिल करून रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते. लसूण रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. लसणाचे नियमित सेवन केल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली निरोगी राहते. लसणामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे पेशींचे नुकसान करणारे फ्री रॅडिकल्स कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे हृदयविकारांचा धोका कमी होतो.
पचन सुधारण्यासाठी
लसूण पचन सुधारण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. लसूण पाचक ऍसिड तयार करण्यास मदत करते, ज्यामुळे अन्न पचनाची प्रक्रिया सुधारते. लसणामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे पचनसंस्थेतील सूज कमी करण्यास मदत करतात. लसूण अपचन, पोटदुखी आणि गॅस यांसारख्या समस्यांपासून आराम देऊ शकते. लसणामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे पचन सुधारण्यास आणि आतड्यांतील आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.
सर्दी आणि फ्लूवर उपचार
लसूण सर्दी आणि फ्लूसाठी एक नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरला जातो. त्यात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे गुणधर्म आहेत आणि ते सर्दी आणि फ्लूच्या लक्षणांवर उपचार करण्यास मदत करू शकते. लसणाचे नियमित सेवन केल्याने सर्दी आणि फ्लूची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते, विशेषतः ज्यांना वारंवार सर्दी होते त्यांच्यासाठी. लसूण सर्दी, खोकला आणि श्वसन संक्रमणांवर नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरला जातो, कारण त्यात प्रतिजैविक आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत.
त्वचेच्या समस्यांवर
लसूण, त्वचेच्या अनेक समस्यांवर एक नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरला जातो. यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-फंगल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असल्याने ते त्वचेला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरते. लसणामध्ये असलेले ऍलिसिन हे एक ऍक्टिव्ह कंपाऊंड आहे, जे मुरुमांशी लढण्यास मदत करते. लसणामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असल्याने त्वचेला नैसर्गिक चमक येते.
कर्करोगाचा धोका कमी करणे
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
