मुलांच्या आहाराची विशेष काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. जर असे केले नाही तर त्यांच्या वाढीवर खूप वाईट परिणाम होतो. फळे शरीरासाठी खूप महत्वाची भूमिका बजावतात. काही फळे अशी आहेत जी आहारात समाविष्ट करणे खूप महत्वाचे आहे. ही फळे तुमच्या मुलांच्या शरीरातील पाण्याची कमतरता पूर्ण करतात. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही फळांबद्दल सांगणार आहोत. जाणून घ्या…
संत्रे
अननस
अननस मुलांसाठी एक चांगला पर्याय आहे कारण त्यात भरपूर पाणी असते आणि ते शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करते. अननसामध्ये पाणी आणि इतर पोषक तत्वे असतात, जे मुलांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. अननस मुलांना आवडतो, त्यामुळे ते सहजपणे खाऊ शकतात. अननसमध्ये भरपूर पाणी असते, ज्यामुळे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत होते. अननसमध्ये व्हिटॅमिन सी, मॅंग्नीज आणि फायबर यांसारखी पोषक तत्वे असतात, जी मुलांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.
किवी
किवी फळ मुलांसाठी खूप फायदेशीर आहे आणि ते शरीरातील पाण्याची कमतरता पूर्ण करण्यास मदत करते. किवीमध्ये जीवनसत्वे आणि इतर पोषक घटक देखील असतात. किवी खाल्ल्याने रोगप्रतिकार शक्ती सुधारते आणि शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत होते. किवीमध्ये भरपूर पाणी असते, ज्यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता पूर्ण होते. किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, आणि पोटॅशियमसारखे आवश्यक पोषक तत्वे असतात, जे मुलांच्या वाढ आणि विकासासाठी आवश्यक असतात.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
