औषधांशिवाय कमी होतील मुतखड्याच्या वेदना, करा ‘हे’ घरगुती उपाय

Natural kidney stone reduction remedies:  किडनी स्टोनचा त्रास असह्य असतो आणि या वेदनेपासून आराम मिळवण्यासाठी किडनी स्टोनचे रुग्ण ऑपरेशन करून घेतात. आजकाल किडनी स्टोनची समस्या खूप सामान्य झाली आहे आणि पुरुषांमध्ये ही समस्या जास्त दिसून येत आहे.

युरिक अ‍ॅसिडच्या पातळीपेक्षा जास्त प्रमाणात किडनी स्टोनची समस्या निर्माण होते. त्याचबरोबर शरीराची योग्य स्वच्छता न झाल्यामुळे आहार आणि जीवनशैलीशी संबंधित चुका देखील होतात. त्याचबरोबर शरीराची योग्य स्वच्छता न झाल्यामुळे शरीरात विषारी पदार्थ जमा होऊ लागतात. यामुळे किडनी स्टोन तयार होतात.

ऑपरेशन हा स्टोन किंवा किडनी स्टोनवर कायमचा उपचार मानला जातो. परंतु, काही घरगुती उपायांच्या मदतीने आणि आहार-जीवनशैलीतील बदलांच्या मदतीने किडनी स्टोनपासून आराम मिळू शकतो. चला अशा काही प्रभावी घरगुती उपायांबद्दल जाणून घेऊया, जे स्टोनच्या वेदनांपासून आराम देतात.

तुळशीची पाने-

रिकाम्या पोटी ताजी तुळशीची पाने चावल्याने किडनी स्टोनच्या वेदनेपासून आराम मिळतो आणि खडा विरघळण्यास देखील मदत होते. तुम्ही दररोज ३-४ तुळशीची पाने चावू शकता आणि नंतर थोडे पाणी पिऊ शकता.

लिंबू पाणी-

काही अभ्यास आणि संशोधनानुसार, नियमितपणे लिंबू पाणी पिल्याने किडनी स्टोनच्या समस्येपासून आराम मिळतो. तुम्ही दररोज पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून पिऊ शकता.

मीठ कमी खा-

रोजच्या जेवणात जास्त मीठाचे प्रमाण ठेवल्याने किडनी स्टोनचा धोका वाढू शकतो. म्हणून, तुमच्या जेवणात मिठाचे प्रमाण नियंत्रित करा. कमी मीठ खाल्ल्याने स्टोनच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

राजगिराची भाजी खा-

ही हिरवी पालेभाजी किडनी स्टोनच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. राजगिराच्या पानांचा साग खाल्ल्याने किडनी स्टोन हळूहळू वितळू लागतात. यामुळे तुम्हाला वेदना आणि अस्वस्थतेपासूनही आराम मिळतो.

द्रवपदार्थांचे सेवन करा-

नॅशनल किडनी फाउंडेशनच्या मार्गदर्शक तत्वांनुसार, शरीरात जितके जास्त लघवी तयार होते तितकेच मूत्रपिंडातील खड्यांपासून आराम मिळणे सोपे होते. खरं तर, मूत्रपिंडातील खडे विरघळतात आणि लघवीद्वारे शरीराबाहेर पडतात. दिवसातून ८-१० ग्लास पाणी पिण्याची सवय लावा.

याशिवाय, तुमच्या आहारात शक्य तितके द्रव समाविष्ट करा. मूत्रवर्धक किंवा मूत्रवर्धक पदार्थांचे सेवन करा. नारळ पाणी, दही, डाळी आणि निरोगी बियाण्यांव्यतिरिक्त, नैसर्गिक कॅल्शियमयुक्त पदार्थांचे जास्तीत जास्त सेवन करा. या सर्वांचे सेवन केल्याने शरीरात ऑक्सलेटची पातळी नियंत्रित होण्यास मदत होईल आणि जास्त मूत्र तयार होईल.