Benefits of lemongrass tea: गवती चहा पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. त्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, प्रथिने, फॉलिक अॅसिड, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, जस्त आणि तांबे यांसारखे पोषक तत्व असतात. याशिवाय, त्यात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-फंगल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देखील आहेत, जे अनेक रोग आणि संसर्गांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.
तुम्ही तुमच्या आहारात गवती चहाचा अनेक प्रकारे समावेश करू शकता. तुम्ही गवती चहापासून बनवलेली पावडर, रस किंवा चहा घेऊ शकता. विशेषतः, सकाळी रिकाम्या पोटी लेमन ग्रास चहा पिल्याने अनेक आरोग्य फायदे मिळतात. त्यात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीराला फ्री रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून वाचवून निरोगी राहण्यास मदत करतात.
त्याचे नियमित सेवन रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि पचनसंस्था देखील निरोगी ठेवते. वजन कमी करण्यासाठी गवती चहाचे सेवन देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. या लेखात आपण रिकाम्या पोटी गवती चहा पिण्याचे फायदे जाणून घेणार आहोत…
शरीराला डिटॉक्सिफाय करते-
गवती चहा हा एक नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर आहे. जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी ते सेवन केले तर ते शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. ते तुमचे रक्त स्वच्छ करण्यास देखील मदत करते. यामुळे तुम्हाला त्वचेच्या समस्यांपासून मुक्तता मिळू शकते.
पचन निरोगी ठेवते-
गवती चहा पचन निरोगी ठेवण्यास मदत करतो. त्यात अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे पचनाच्या समस्या दूर करण्यास मदत करतात. ते आतड्यांमधील जळजळ कमी करण्यास मदत करते. सकाळी रिकाम्या पोटी ते सेवन केल्याने पोटदुखी, बद्धकोष्ठता, अपचन आणि गॅस यासारख्या पोटाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
रक्तदाब नियंत्रित करते-
गवती चहामध्ये पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी ते सेवन केल्याने शरीरातील वाईट कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होते.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते-
गवती चहा पिल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. त्यात भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. त्यात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म देखील असतात, जे शरीराला अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून वाचवू शकतात. जर तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे सेवन केले तर तुम्ही अनेक गंभीर आजारांपासून वाचू शकता.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त-
जर तुम्हाला तुमच्या वाढत्या वजनाची चिंता असेल आणि वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही गवती चहाचे सेवन करावे. ते चयापचय वाढवते आणि कॅलरीज बर्न करण्यास मदत करते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी ते सेवन केल्याने चरबी लवकर कमी होते आणि लठ्ठपणा वाढत नाही.
