पावसाळ्यात वाढलीय सांधेदुखीची समस्या? वेदनेपासून लगेच आराम देतील ‘हे’ घरगुती उपाय

 Home remedies for joint pain:   आजच्या काळात लोकांना सांधेदुखीचा त्रास जास्त होत आहे. आजकाल केवळ वृद्धच नाही तर तरुणांनाही सांधेदुखीच्या समस्येने त्रास होत आहे. वाईट जीवनशैली, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी. जंक फूडचे सेवन, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन-डीची कमतरता यामुळे कधीकधी सांध्यामध्ये वेदना आणि सूज येते.

संधिवात आणि गाउटने ग्रस्त असलेल्या लोकांना सांधेदुखीच्या समस्या जास्त असतात. सांधेदुखी वाढली तर व्यक्तीला उठणे आणि बसणे देखील कठीण होते. कधीकधी ही वेदना असह्य होते. याचा परिणाम व्यक्तीच्या दैनंदिन कामांवरही होतो. सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी लोक अनेकदा औषधे घेतात.

परंतु, सांधेदुखीच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी काही घरगुती उपाय खूप उपयुक्त ठरू शकतात. जर तुम्हालाही सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर तुम्ही त्यापासून मुक्त होण्यासाठी ऑलिव्ह ऑइल वापरू शकता. सांधेदुखी आणि सूज कमी करण्यासाठी ऑलिव्ह ऑइल खूप प्रभावी आहे. ऑलिव्ह ऑइलने सांध्याची मालिश करून वेदना कमी करता येतात. सांधेदुखीसाठी ऑलिव्ह ऑइलचे काय फायदे आहेत आणि ते कसे वापरावे ते जाणून घेऊया…

सांधेदुखीसाठी ऑलिव्ह ऑइलचे फायदे-

ऑलिव्ह ऑइलमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. जे सांधेदुखी आणि सूज कमी करतात. त्यात असलेले पॉलीफेनॉल, व्हिटॅमिन ई आणि सिटोस्टेरॉल पेशींना नष्ट होण्यापासून वाचवतात. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात, जे हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करतात. ऑलिव्ह ऑइलने सांध्याची मालिश केल्याने वेदना आणि सूज यासारख्या संधिवाताची लक्षणे सुधारण्यास मदत होते.

ऑलिव्ह ऑइल आणि मीठ-

ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मीठ मिसळून सांध्यांना मालिश केल्याने सांधेदुखीपासून आराम मिळतो. यासाठी, पाण्यात ऑलिव्ह ऑइल आणि समुद्री मीठ मिसळून मिश्रण तयार करा. आता हे मिश्रण प्रभावित भागावर लावा आणि मालिश करा. दिवसातून दोनदा असे केल्याने सांधेदुखीपासून लवकर आराम मिळू शकतो.

ऑलिव्ह ऑइल आणि मोहरीचे तेल-

ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मोहरीचे तेल मिसळून ते सांध्यावर लावल्याने वेदना लवकर दूर होतात. यासाठी ऑलिव्ह आणि मोहरीचे तेल समान प्रमाणात मिसळा. आता ते तुमच्या सांध्यावर लावा आणि हलक्या हातांनी मालिश करा. यामुळे तुमची हाडे मजबूत होतील आणि सांधेदुखीपासून लवकर आराम मिळेल.

ऑलिव्ह ऑइल आणि जायफळ तेल-

जायफळ तेल ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मिसळून ते लावल्याने सांधेदुखी कमी होऊ शकते. यासाठी ऑलिव्ह ऑइलमध्ये समान प्रमाणात जायफळ तेल मिसळा. आता या मिश्रणाने सांध्यांवर मालिश करा. यामुळे सांधेदुखी आणि सूज लवकर दूर होईल. खरं तर, त्यात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. जे वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात.