पेरूपेक्षाही जास्त फायदेशीर आहेत पेरूची पाने, दररोज खाल्याने दूर होतात ५ आजार

 What are the benefits of eating guava leaves:   साधारणपणे सर्वांना पेरूची चव आणि फायदे माहित असतात. पण त्याच्या पानांचे आरोग्यदायी फायदे खूप कमी लोकांना माहिती आहेत. पेरूच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, प्रथिने यासारखे पोषक घटक असतात. पेरूच्या पानांमध्ये मुबलक प्रमाणात असलेले हे औषधी घटक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.

पेरूची पाने खाण्याचे असंख्य फायदे आहेत

पेरू फळाचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत आणि या फळाची पाने आरोग्याशी संबंधित समस्यांपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करतात. पेरूच्या पानांचा वापर त्यांच्या औषधी गुणधर्मांमुळे अतिसारावर उपचार करण्यासाठी, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी किंवा वजन कमी करणे आणि मधुमेह यांसारख्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. पेरूच्या पानांचे सेवन तुमच्या आरोग्यासाठी कसे फायदेशीर आहे ते जाणून घेऊया…

मधुमेहावर प्रभावी-

अभ्यासानुसार, पेरूच्या पानांचा चहा अल्फा-ग्लुकोसिडेस एंझाइमची क्रिया कमी करून रक्तातील ग्लुकोज प्रभावीपणे कमी करू शकतो. हे शरीरात सुक्रोज आणि माल्टोजचे शोषण रोखते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते. जर पेरूच्या पानांचा चहा नियमितपणे प्यायला गेला तर तो शरीरात इन्सुलिनचे उत्पादन न वाढवता रक्तातील साखरेची पातळी कमी करतो. असे केल्याने तुम्ही मधुमेह नियंत्रित करू शकता.

वजन कमी करण्यास उपयुक्त –

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही पेरूच्या पानांचा वापर केला पाहिजे. त्यात विविध प्रकारचे बायोएक्टिव्ह संयुगे आढळतात. जे शरीरात कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण रोखतात. यासोबतच, ते साखर आणि कॅलरीजचे प्रमाण कमी करण्यास देखील उपयुक्त आहे. ज्यामुळे वाढते वजन कमी करता येते.

केसांसाठी फायदेशीर-

पेरूच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडंट, दाहक-विरोधी आणि सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्म असतात जे टाळू निरोगी राखण्यास मदत करतात. व्हिटॅमिन सी केसांच्या वाढीस मदत करते आणि कोलेजन क्रियाकलाप सुधारते आणि त्यामध्ये असलेले लायकोपिन सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून संरक्षण प्रदान करते.

त्वचेची काळजी घेते-

पेरूच्या पानांचा वापर केल्याने तुम्हाला आरोग्याशी संबंधित समस्यांपासून मुक्तता मिळेलच, शिवाय ते तुमचे सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासही मदत करेल. तुमच्या त्वचेवर येणारे मुरुमे आणि त्यामुळे होणारे डाग तुमच्या त्वचेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करतात. यापासून मुक्तता मिळविण्यासाठी, काही पेरूची पाने बारीक करून त्याची पेस्ट बनवा आणि काही वेळ चेहऱ्यावर लावल्यानंतर, पाण्याने धुवा.

जखमा भरून काढण्यासाठी प्रभावी-

पेरूच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. हे जखमा भरून काढण्यासाठी तसेच संसर्गाचा प्रसार रोखण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. पेरूच्या पानांचा रस जखमांवर उपचार करण्यासाठी वापरता येतो. या रसाचा वापर कानाच्या संसर्गावरही उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)