शरीरात साचलेली घाण काढून टाकण्यासाठी करा आयुर्वेदिक उपाय, पोट आणि आतडे होतील स्वच्छ

Body Detox Tips Marathi:   आपल्या शरीरात साचलेली घाण अनेक सामान्य ते गंभीर आजारांना कारणीभूत ठरू शकते. म्हणूनच बहुतेक लोक वेळोवेळी आपल्या शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन करत राहतात. यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात, आपण पूर्णपणे निरोगी राहतो.

जर तुम्हालाही तुमचे शरीर डिटॉक्स करायचे असेल तर तुम्ही काही आयुर्वेदिक उपायांची मदत घेऊ शकता. हे आयुर्वेदिक उपाय तुमच्या शरीरात साचलेली घाण मलमार्गे सहजपणे काढून टाकण्यास मदत करतील. यासोबतच, तुमच्या शरीराचा प्रत्येक भाग देखील पूर्णपणे स्वच्छ होईल. पोट आणि आतड्यांमध्ये साचलेले कुजलेले अन्न देखील बाहेर येईल. चला जाणून घेऊया या उपायांबद्दल…

आवळा-

आवळा त्वचा, केस आणि आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. शरीरात साचलेली घाण काढून टाकण्यासाठी देखील आवळा वापरता येतो. आवळ्यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात. आवळा पोटातील उष्णता देखील शांत करतो. आवळा शरीराच्या सर्व भागांना स्वच्छ करतो. आवळा रक्त शुद्ध करण्यास देखील मदत करतो. विषारी पदार्थांमुळे होणारे त्वचारोग आवळा सेवन करून बरे करता येतात. तुम्ही आवळा रस, पावडरच्या स्वरूपात सेवन करू शकता.

लिंबू-

लिंबू हे एक उत्कृष्ट शरीर डिटॉक्सिफायर म्हणून ओळखले जाते. ते रक्त शुद्ध करते. लिंबू पोट आणि आतडे देखील आतून स्वच्छ करते. मूत्रपिंड आणि यकृतामध्ये साचलेली घाण काढून टाकण्यासाठी देखील लिंबू वापरता येते. यासाठी, कोमट पाणी घ्या, त्यात लिंबाचा रस घाला. सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी पिल्याने शरीरात साचलेली घाण सहज बाहेर येते. शरीराला डिटॉक्सिफाय करताना, तुम्ही दिवसातून 3-4 वेळा लिंबू पाणी पिऊ शकता.

कोरफड-

कोरफड त्वचा आणि आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कोरफडीचे सेवन केल्याने पोटात आतड्यांदरम्यान साचलेली घाण सहज बाहेर पडते. त्यामुळे पोटातील उष्णता देखील शांत होते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोरफडीचा रस पिल्याने त्वचा सुंदर होते. त्यामुळे पोट आणि आतडे देखील स्वच्छ होतात. तुमच्या शरीराचे अवयव स्वच्छ करण्यासाठी कोरफडीचा रस नक्कीच घ्या.

कडुलिंब-

आयुर्वेदात, कडुलिंबाचा वापर अनेक आजारांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. कडुलिंबाचा वापर रक्त शुद्ध करण्यासाठी देखील केला जातो. पोट आणि आतड्यांमधील घाण काढून टाकून कडुलिंब त्वचा सुंदर बनवते. यासाठी कडुलिंबाची पाने, फुलांची साल आणि मुळ उन्हात वाळवा. या सर्वांची पावडर बनवा. ते दररोज कोमट पाण्यासोबत घेतल्याने रक्ताचे विकार बरे होतात. शरीरात साचलेले विषारी पदार्थ देखील सहज बाहेर पडतात.

ऑइल पुलिंग-

आयुर्वेदात ऑइल पुलिंगला खूप महत्त्व देण्यात आले आहे. ते अनेक आजार बरे करते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी तेल ओढल्याने शरीरात साचलेले विषारी पदार्थ देखील बाहेर पडतात. आतडे आणि फुफ्फुसे स्वच्छ करण्यास मदत होते. यासाठी, एक चमचा तेल घ्या. ते तोंडात भरा. आता ते ३-४ मिनिटे तोंडात फिरवत राहा, नंतर ते थुंकून टाका. यामुळे तुमच्या अनेक समस्या दूर होतील.