Remedies to Reduce Stomach Pain during Periods: मासिक पाळी हा प्रत्येक महिलेसाठी खूप कठीण काळ असतो. या काळात महिलांना अनेक प्रकारच्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. बहुतेक महिलांना मासिक पाळीच्या वेळी पोटदुखी आणि गोळे येतात. पण काही महिलांना मासिक पाळीच्या वेळी असह्य वेदना होतात. अशा परिस्थितीत, अनेक महिला यापासून मुक्त होण्यासाठी वेदनाशामक औषधे घेतात. परंतु डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय ही औषधे घेणे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत, मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपायांची मदत घेऊ शकता. आज आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपायांबद्दल सांगणार आहोत जे मासिक पाळी दरम्यान पोटदुखीपासून आराम मिळविण्यात मदत करू शकतात. चला तर मग त्याबद्दल जाणून घेऊया…
हळदीचे दूध-
मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही हळदीचे दूध घेऊ शकता. खरं तर, त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. जे वेदना आणि सूज दूर करू शकतात. यासाठी एका ग्लास गरम दुधात अर्धा चमचा हळद मिसळून प्या. यामुळे तुम्हाला लवकरच आराम मिळू शकतो.
काळे मनुके-
मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही काळ्या मनुकाचे सेवन करू शकता. हे मासिक पाळी दरम्यान रक्त प्रवाह सुधारण्यास आणि हार्मोन्स संतुलित करण्यास मदत करू शकते. यासाठी तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेले काळे मनुके खाऊ शकता.
आले आणि मध-
मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही आले आणि मध वापरू शकता. यासाठी एक चमचा मध आणि एक चमचा आल्याचा रस घ्या. हे दोन्ही चांगले मिसळा आणि नंतर ते सेवन करा. यामुळे काही वेळातच वेदना कमी होतील. याशिवाय, गॅस आणि गोळे येणे या समस्येपासून आराम मिळण्यासही ते उपयुक्त आहे.
गरम पाण्याने शेक घ्या-
गरम पाण्याचा शेक लावल्याने पोटाभोवतीच्या स्नायूंना आराम मिळतो. ज्यामुळे वेदना आणि पेटके दूर होतात. यासाठी, हीटिंग पॅड किंवा गरम पाण्याची पिशवी घ्या आणि ती पोटावर ठेवा. हे १५-२० मिनिटे लावा. असे केल्याने तुम्हाला लवकरच आराम मिळेल.
गूळ-
मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळविण्यासाठी गूळ खूप प्रभावी ठरू शकतो. खरं तर, त्यात अँटी-स्पास्मोडिक गुणधर्म आहेत. जे गर्भाशयात पेटके आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला मासिक पाळी दरम्यान खूप वेदना होत असतील तर दररोज गुळाचा तुकडा नक्कीच खा.
