मुतखडा असणाऱ्यांनी अजिबात खाऊ नयेत ‘हे’ पदार्थ, वाढू शकते समस्या

what foods to avoid if you have kidney stones:   किडनी स्टोन ही एक सामान्य आरोग्य समस्या आहे. आजकाल, केवळ वृद्ध आणि तरुणच नाही तर लहान मुलांनाही किडनी स्टोनची समस्या भेडसावत आहे. चुकीच्या जीवनशैली आणि असंतुलित आहारामुळे किडनी स्टोनची समस्या सामान्यतः उद्भवते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा खनिजे आणि इतर घटक मूत्रमार्गे योग्यरित्या बाहेर पडत नाहीत आणि मूत्रपिंडात जमा होतात आणि स्फटिक तयार करतात, तेव्हा त्याला मुतखडा म्हणतात. किडनी स्टोनच्या समस्येने ग्रस्त असलेल्या लोकांना अनेकदा अस्वस्थ वेदना आणि इतर अनेक प्रकारच्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते.

जास्त सोडियम असलेले पदार्थ-

सोडियम जास्त प्रमाणात मीठ, सॉस आणि टोमॅटो केचपमध्ये आढळते. जर किडनी रुग्णांनी जास्त सोडियम असलेले पदार्थ जास्त प्रमाणात खाल्ले तर त्यांच्या समस्या वाढू शकतात. तज्ज्ञ म्हणतात की जास्त सोडियममुळे मूत्रपिंडात कॅल्शियमचे प्रमाण वाढू शकते, ज्यामुळे खडा तयार होण्याचा धोका वाढतो.

ऑक्सलेटयुक्त पदार्थ खाणे टाळा-

किडनी स्टोनच्या समस्येने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांनी पालक, बीटरूट, चॉकलेट, शेंगदाणे, चहा आणि कॉफीचे सेवन टाळावे. तज्ज्ञांच्या मते, या अन्नपदार्थांमध्ये ऑक्सलेट आढळते. ऑक्सलेट हे एक नैसर्गिक संयुग आहे जे शरीरात कॅल्शियमसोबत एकत्र येऊन खडे तयार करू शकते. म्हणून, किडनी स्टोनच्या रुग्णांनी ऑक्सलेट असलेले पदार्थ टाळावेत.

पॅकेज्ड ज्यूस-

बाजारात आकर्षक रंगांमध्ये आणि पॅकेटमध्ये उपलब्ध असलेले सोडा, कोल्ड्रिंक्स आणि पॅकेज्ड ज्यूसमध्ये अतिरिक्त साखर आणि फ्रुक्टोज असते. ज्यामुळे किडनी स्टोनची समस्या उद्भवू शकते. जर किडनी स्टोनच्या रुग्णांनी पॅकेज्ड ज्यूसचे सेवन केले तर त्यांच्या वेदना आणि इतर प्रकारच्या समस्या वाढू शकतात.

उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थ-

किडनी स्टोनच्या रुग्णांना जास्त प्रथिने असलेले पदार्थ खाण्यासही मनाई आहे. जास्त प्रथिनेयुक्त पदार्थ शरीरात जास्त प्रमाणात युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढवतात, ज्यामुळे खड्यांची समस्या उद्भवू शकते. मूत्रपिंडाच्या रुग्णांनी चिकन, लाल मांस, अंडी आणि मासे खाणे टाळावे. याशिवाय, किडनी स्टोनच्या रुग्णांनी मूग, हरभरा आणि राजमा मर्यादित प्रमाणात सेवन करावे.

कॅफिन आणि अल्कोहोल-

किडनी स्टोनच्या रुग्णांनी कॅफिन आणि अल्कोहोलचे सेवन टाळावे. अल्कोहोल आणि कॅफिनचे सेवन केल्याने शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण होऊ शकते. ज्यामुळे खड्याची समस्या उद्भवू शकते. किडनी स्टोनच्या रुग्णांनीही चहा पिणे टाळावे.