झोपताना डोक्याखाली नाही तर पायाखाली उशी ठेवा, तुम्हाला मिळतील ‘हे’ फायदे

पाय आणि टाचांना आराम मिळतो

पायाखाली उशी ठेवल्याने पाय आणि टाचांना आराम मिळतो, ज्यामुळे वेदना कमी होतात. पाय किंवा टाचांमध्ये वेदना असल्यास, उशीमुळे त्या वेदना कमी होण्यास मदत होते. उशीमुळे एडी आणि टाचांच्या समस्या कमी होण्यास मदत होते.

कंबरदुखी कमी होते

झोपताना डोक्याखाली नाही, तर पायाखाली उशी ठेवल्यास कंबरदुखी कमी होते. पायाखाली उशी ठेवल्यास, गुडघे योग्य स्थितीत राहतात, ज्यामुळे कंबरदुखी कमी होऊ शकते. जर तुम्ही पाठीवर झोपत असाल, तर गुडघ्याखाली उशी ठेवल्याने कंबरेवरचा ताण कमी होतो आणि स्नायूंना आराम मिळतो.