आजकाल, वाईट खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीमुळे लोकांना अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागत आहे. चक्कर येणे ही त्यापैकीच एक समस्या आहे. कधीकधी अचानक चक्कर येते आणि कधीकधी बसलेल्या स्थितीतून उठल्यानंतर चक्कर येते. जर तुम्हाला चक्कर येत असेल तर, तुम्ही काही घरगुती उपाय करून पाहू शकता. चक्कर येण्याच्या समस्येवर कोणते घरगुती उपाय अवलंबता येतील ते जाणून घेऊया…
तुळस
जर तुम्हीही चक्कर येण्याच्या समस्येने त्रास होत असेल तर तुम्ही नियमितपणे तुळशीच्या पानांचे सेवन करावे. तुळशीच्या पानांचा रस किंवा तुळशीची पाने मध किंवा साखरेसोबत सेवन केल्यास आराम मिळतो.
भरपूर पाणी पिणे
कमी पाणी पिणे हे देखील चक्कर येण्याचे कारण असू शकते. त्याचबरोबर कमी पाणी पिणे देखील आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. अशा परिस्थितीत तुम्ही भरपूर पाणी प्यावे. जेणेकरून शरीर हायड्रेटेड राहील. डिहाइड्रेशनमुळे चक्कर येऊ शकते. त्यामुळे दिवसभर भरपूर पाणी प्यावे.
आल्याचे सेवन
आल्याचे सेवन केल्याने अनेक समस्यांपासून मुक्तता मिळते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही आले किंवा आल्याची चहा प्यायली तर तुम्हाला चक्कर येण्याच्या समस्येपासून आराम मिळेल.
खरबूजाच्या बिया
पौष्टिक पदार्थांचे सेवन
पोषक तत्वांनी समृद्ध आहार न घेतल्याने चक्कर येते. तुम्ही नियमितपणे पौष्टिक पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे. जेणेकरून चक्कर येण्याची समस्या दूर होईल.
धणे आणि आवळा
जर तुम्हाला चक्कर येण्याच्या समस्येने त्रास होत असेल तर तुम्ही धणे आणि आवळा पावडर खाऊ शकता. धणे पावडर आणि आवळा पावडर पाण्यामध्ये भिजवून सकाळी सेवन केल्यास वारंवार येणाऱ्या चक्कर येण्यावर नियंत्रण मिळवता येते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
