नारळ पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते, त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, इलेक्ट्रोलाइट्स असे अनेक गुणधर्म असतात. तुम्ही त्याचे अनेक फायदे ऐकले असतील. पण तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की नारळ पाणी पिण्याचे फक्त फायदेच नाहीत तर तोटेही आहेत. नारळ पाणी पिणे आरोग्यासाठी जितके फायदेशीर आहे तितकेच ते हानिकारक देखील आहे. नारळ पाणी हे आरोग्यासाठी फायद्याचे असले तरी, काही लोकांसाठी ते हानिकारक ठरू शकते. जास्त प्रमाणात नारळ पाणी प्याल्यास पोटात दुखणे, डायरिया किंवा रक्तदाब कमी होणे यांसारख्या समस्या येऊ शकतात.
पोटाच्या समस्या
किडनीची समस्या
डायरिया
नारळ पाण्याचे जास्त सेवन केल्याने डायरिया होऊ शकतो. नारळ पाण्यात पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे आतड्याची हालचाल वाढू शकते. त्यामुळे, जास्त प्रमाणात नारळ पाणी प्यायल्यास डायरियाची समस्या उद्भवू शकते.
वजन वाढणे
नारळ पाण्याचे जास्त सेवन केल्याने वजन वाढण्याची शक्यता असते.
ॲलर्जी
नारळ पाण्याचे सेवन केल्याने काही लोकांना त्वचेवर खाज किंवा रॅशेस येऊ शकतात. हे ॲलर्जीमुळे होऊ शकते. नारळ पाण्यात असलेले काही घटक काही लोकांसाठी ॲलर्जीन म्हणून कार्य करतात. त्यामुळे, त्यांच्या त्वचेवर पुरळ किंवा खाज येऊ शकते. जसे की त्वचेवर लालसरपणा किंवा खाज येणे.
उच्च रक्तदाब
नारळ पाण्याचे जास्त सेवन केल्यास काही आरोग्य समस्या येऊ शकतात, विशेषतः उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी. जास्त प्रमाणात पोटॅशियम आणि इलेक्ट्रोलाइट्समुळे रक्तदाब कमी होऊ शकतो. नारळ पाण्याचे जास्त सेवन केल्यास रक्तदाब कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे चक्कर येणे किंवा बेशुद्धी येऊ शकते. ज्यांना आधीच कमी रक्तदाबाची समस्या आहे, त्यांनी नारळ पाणी पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
सर्दी
काही लोकांसाठी नारळ पाणी थंड असल्याने सर्दी होण्याची शक्यता असते. सर्दी-खोकला झाल्यास नारळाचे पाणी पिऊ नये. वास्तविक त्याची प्रकृती थंड असते, त्यामुळे शरीराला थंडावा मिळतो. पण जर तुम्हाला आधीच सर्दी-खोकल्याचा त्रास होत असेल तर हे प्यायल्याने तुमची समस्या वाढू शकते.
(टीप : वरील सर्व माहिती उपलब्ध स्त्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
