जर एखाद्याला सायनसची समस्या असेल तर तो खूप त्रासदायक होतो. या समस्येमुळे नाकातून श्वास घेणे कठीण होते, अशा परिस्थितीत लोक चिडचिडे होतात. तीव्र डोकेदुखीमुळे, कोणत्याही कामावर लक्ष केंद्रित करता येत नाही, ज्याचा परिणाम दैनंदिन जीवनशैलीवरही दिसून येतो. डॉक्टरांच्या सल्ल्याने आणि औषधांमुळे काही काळ आराम मिळत असला तरी, ही समस्या पुन्हा येते. अशा परिस्थितीत, सायनसच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी, आज आम्ही तुम्हाला अशा मसाजबद्दल सांगणार आहोत, ज्यामुळे ही समस्या दूर होईल.
नाकाच्या पुलाजवळ मसाज
कपाळावर मसाज
कपाळावर आणि डोळ्यांच्या वरच्या भागावर हळूवारपणे मसाज करा. तुमची तर्जनी आणि मधली बोटे भुवयांच्या वर आणि कपाळाच्या मध्यभागी ठेवा. हलक्या हातांनी वर्तुळाकार हालचालीत १ मिनिट मसाज करा.
गालांच्या हाडांच्या बाजूला मसाज
मसाजचे फायदे
मसाज केल्याने सायनसच्या वेदना कमी होण्यास मदत होते, कारण तेथे रक्तभिसरण सुधारते आणि स्नायूंचा ताण कमी होतो. सायनसमध्ये दाब निर्माण झाल्यामुळे डोकेदुखी आणि चेहऱ्यावरील वेदना होतात, परंतु मसाज केल्याने हा दाब कमी होतो.
