Benefits of eating Tulsi on an empty stomach: आयुर्वेदानुसार, अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली तुळशीची पाने औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत. हवामानातील बदलामुळे शरीरात अनेक बदल होऊ लागतात आणि त्याचा परिणाम रोगप्रतिकारक शक्तीवरही दिसून येतो. अशा परिस्थितीत, तुळशीची पाने पाण्यात उकळून पिण्याव्यतिरिक्त, ती चावून खाणे किंवा गिळणे देखील शरीराला फायदेशीर ठरते. धर्म आणि आयुर्वेदाच्या दृष्टिकोनातून तुळशीचे विशेष महत्त्व आहे. शिवाय पचनाच्या समस्या सोडवण्याव्यतिरिक्त तुळशीमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्म देखील उपलब्ध आहेत. आज आपण रिकाम्या पोटी तुळस खाल्ल्याने शरीराला कोणते फायदे होतात ते जाणून घेणार आहोत.
तणावातून आराम-
तुळशीच्या पानांमध्ये अ‍ॅडाप्टोजेन्स असतात. जे तणाव कमी करण्यास मदत करतात. यामुळे मज्जासंस्थेला आराम मिळतो आणि रक्ताभिसरण वाढण्यास मदत होते. याशिवाय, यापासून तयार केलेल्या तेलाला कॅरियर ऑइलमध्ये मिसळून मालिश केल्याने देखील ताण कमी होण्यास मदत होते.
तोंडाच्या दुर्गंधीपासून सुटका-
ज्या लोकांना तोंडाच्या दुर्गंधीचा त्रास आहे त्यांनी सकाळी उठल्यानंतर नियमितपणे तुळशीचे सेवन करावे. यामुळे श्वास ताजा राहतो आणि शरीर निरोगी आणि सक्रिय राहते. याशिवाय दातांशी संबंधित समस्या कमी होऊ शकतात.
त्वचेसाठी फायदेशीर-
तुळशीच्या मदतीने रक्तातील विषारी पदार्थ काढून टाकता येतात. जे शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करते. यामुळे मुरुमे आणि डाग कमी होतात आणि त्वचा डागरहित राहते. खरं तर, अँटिऑक्सिडंट्स कोलेजनचे प्रमाण वाढवतात आणि तुमची त्वचा तरुण ठेवतात.
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते-
तुळशीमध्ये इन्सुलिन सोडणारे महत्त्वाचे घटक असतात. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते. तुळस कार्बोहायड्रेट्स आणि फॅट्सचे चयापचय सुधारण्यास देखील मदत करते. याशिवाय, ते रक्तातील ग्लुकोजचा ऊर्जेसाठी वापर करण्यास मदत करते.
पचनशक्ती वाढवते-
दररोज तुळशीचे सेवन केल्याने पचनसंस्था मजबूत होते आणि आतड्यांची हालचाल नियमित होते. याशिवाय, आम्ल रिफ्लक्स संतुलित करून आतड्यांच्या आरोग्याला फायदा होतो. यामुळे पाचक एंजाइमचे प्रमाण वाढते. ज्यामुळे पोटफुगी, गॅस आणि अपचन दूर होते.
(टीप : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
