Benefits of drinking raw turmeric water: कच्च्या हळदीत अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीऑक्सिडंट्स, अँटी-फंगल, अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत, जे हिवाळ्याच्या दिवसात होणाऱ्या समस्या दूर करू शकतात. हिवाळ्यात कच्च्या हळदीचे अनेक प्रकारे सेवन करता येते. काही लोक कच्ची हळद आणि गूळ खातात.
त्याच वेळी, बरेच लोक दूधात कच्ची हळद घालूनही पितात. याशिवाय, तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी कच्च्या हळदीचे पाणी पिऊ शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी कच्च्या हळदीचे पाणी प्यायल्याने अनेक समस्या दूर होतात. कच्च्या हळदीचे पाणी पिण्याचे आरोग्यदायी फायदे काय आहेत ते जाणून घेऊया…
शरीराची सूज कमी करते-
हळदीचे पाणी पिल्याने शरीरातील जळजळ कमी होऊ शकते. खरंतर, कच्च्या हळदीमध्ये कर्क्युमिन नावाचे एक संयुग असते, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. संधिवात, सांधेदुखी, कोलायटिस, ऍलर्जी आणि संसर्ग यासारख्या आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी हे प्रभावी ठरू शकते.
यकृतच्या समस्या दूर करते-
कच्च्या हळदीचे पाणी पिल्याने यकृताच्या समस्या बऱ्या होऊ शकतात. प्रामुख्याने ते फॅटी लिव्हरची समस्या कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकते. २०२१ च्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की ज्या लोकांनी दररोज २ ग्रॅम हळद घेतली त्यांच्यामध्ये यकृतातील एंजाइम, ट्रायग्लिसराइड आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होती. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही कच्ची हळद खाल्ली तर यकृताच्या समस्या कमी होऊ शकतात.
त्वचा निरोगी ठेवते-
त्वचेशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी कच्ची हळद देखील फायदेशीर ठरू शकते. खरं तर, त्यात अँटी-फंगल आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत. त्याच वेळी, ते तुमचे फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करू शकते. इतकेच नव्हे तर ते रक्तातील विषारीपणा कमी करते, ज्यामुळे तुमच्या त्वचेवर चमक येते. तसेच, हे हळदीचे पाणी चेहऱ्यावर लावल्याने सुरकुत्या, डाग आणि पिंपल्स यासारख्या समस्या दूर होऊ शकतात.
पचनक्रिया निरोगी ठेवते-
कच्च्या हळदीमध्ये पाचक एंजाइम असतात, जे पचनासाठी खूप चांगले असतात. यामध्ये प्रामुख्याने पचनाचे विकार दूर करण्याचे गुणधर्म आहेत. जर तुम्ही रिकाम्या पोटी कच्च्या हळदीचे पाणी प्यायले तर ते सूज, पोटातील गॅस आणि अपचनाच्या समस्येपासून बऱ्याच प्रमाणात आराम मिळवू शकते.
रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते-
शरीराची कमकुवत रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही कच्च्या हळदीचे पाणी पिऊ शकता. हे अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. जे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकते. एवढेच नाही तर खोकला आणि सर्दीसारख्या समस्यांपासूनही आराम मिळू शकतो. हे तुम्हाला विषाणूंपासून देखील सुरक्षित ठेवू शकते. जर तुम्हाला उन्हाळ्यात तुमची कमकुवत प्रतिकारशक्ती वाढवायची असेल तर तुम्ही त्याचे पाणी पिऊ शकता.
