Remedies to reduce acidity: अ‍ॅसिडिटीची समस्या खूप सामान्य आहे पण उन्हाळ्यात ही समस्या खूप वाढते. उष्णता आणि आर्द्रता वाढल्याने लोकांच्या पचनसंस्थेवरही परिणाम होतो, ज्यामुळे आम्लता सारख्या समस्या खूप वाढतात. आम्लपित्तमुळे छातीत जळजळ, आंबट ढेकर येणे, पोटदुखी आणि अस्वस्थता देखील जाणवते. त्याचबरोबर, यामुळे वारंवार उलट्या होणे आणि डोक्यात जडपणा जाणवणे यासारख्या समस्या देखील उद्भवतात.
त्याचबरोबर, पचनशक्ती कमकुवत असल्याने उन्हाळ्यात बद्धकोष्ठता आणि अपचन सारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात. या सर्व समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी आणि उन्हाळ्यात पोटाच्या समस्या कमी करण्यासाठी तज्ज्ञ काही नैसर्गिक गोष्टींचे सेवन करण्याचा सल्ला देतात. उन्हाळ्यात पचनशक्ती वाढवण्यासाठी तज्ज्ञ कोणत्या प्रकारचे उपाय सुचवतात ते आज आपण जाणून घेणार आहोत.
अ‍ॅसिडिटीपासून आराम मिळवण्यासाठी सोपे घरगुती उपाय-
गाईचे तूप-
शुद्ध तूप खाल्ल्याने शरीरातील वात आणि पित्त संतुलित होते. यामुळे शरीरातील अनेक समस्यांचा धोका कमी होतो. शुद्ध गायीचे तूप खाल्ल्याने पचनशक्ती वाढते आणि पेशींना पोषण देखील मिळते. शिवाय, ते पचनशक्ती देखील वाढवते. याशिवाय, गाईचे तूप खाण्याचे अनेक फायदे देखील आहेत.
३ मसाल्यांचे पाणी-
अ‍ॅसिडिटीवर उपचार करण्यासाठी जिरे, बडीशेप आणि धण्याचे पाणी प्या.
पचनशक्ती वाढवण्यासाठी आयुर्वेदिक तज्ज्ञ दररोज काही मसाल्यांनी तयार केलेले पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. हे ३ मसाले म्हणजे जिरे, धणे आणि बडीशेप. या तीन मसाल्यांपासून बनवलेले पाणी आणि चहा पिल्याने पचनशक्ती वाढते. यामुळे तुमची अ‍ॅसिडिटीची समस्या कमी होते. यामुळे पोट फुगणे आणि उलट्या होण्यापासूनही आराम मिळतो.
दह्याचे सेवन-
दही खाणे हे अ‍ॅसिडिटी कमी करण्यासाठी रामबाण उपायासारखे काम करते. हे पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे. दह्यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, रिबोफ्लेविन आणि व्हिटॅमिन बी६ आढळतात, जे शरीरासाठी खूप चांगले असतात. त्यामध्ये असलेले बॅक्टेरिया तुमच्या शरीरासाठी देखील फायदेशीर असतात. दही खाणे पोटासाठी तसेच केस आणि त्वचेसाठी चांगले असते.
लिंबूपाणी-
शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी लिंबू पाणी खूप फायदेशीर आहे. आम्लपित्त झाल्यास पोटाला खूप आराम मिळतो. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि एस्कॉर्बिक अ‍ॅसिड असते, जे पोट निरोगी ठेवते. याशिवाय, ते पोटाचे विविध संसर्गांपासून संरक्षण करते.
ओव्याचे पाणी-
अ‍ॅसिडि कमी करण्यासाठी ओव्याचे पाणी खूप फायदेशीर आहे. हे पचनशक्ती मजबूत करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. म्हणून त्याचे नियमित सेवन करा. यासाठी एका ग्लास पाण्यात ओवा घाला, त्यानंतर ते व्यवस्थित शिजवा. यानंतर पाणी थंड करून सेवन करा. याचे नियमित सेवन केल्याने अ‍ॅसिडिटीपासून खूप आराम मिळतो.
(टीप : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल MP मराठी Breaking कोणताही दावा करीत नाही.)
