ओवा थंड आहे की उष्ण? जाणून घ्या कोणी खावे आणि कोणी टाळावे

झोपण्यापूर्वी ओवा खाण्याचे काय फायदे आहेत?

झोपण्यापूर्वी ओवा खाल्ल्याने पचनसंस्था मजबूत होते. यामुळे पचनक्रिया सुधारते. तसेच, चयापचय देखील वाढतो. झोपण्यापूर्वी ओव  खाल्ल्यास तुमचे पोट सहज साफ होईल आणि वजन कमी होण्यास देखील मदत होईल.

ओवा कोणी खाऊ नये?

जर तुम्ही गर्भवती असाल तर जास्त प्रमाणात ओवा खाणे टाळा. याशिवाय, तोंडात अल्सर असल्यासदेखील ओवा  टाळावा. अ‍ॅसिडिटी किंवा छातीत जळजळ यासारख्या समस्यांमध्ये ओवा अजिबात खाऊ नका. जर एखाद्या व्यक्तीला यकृताशी संबंधित समस्या असेल तर या परिस्थितीतही ओवा खाऊ नये.

ओव्याचे पाणी कधी प्यावे?

तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी पिऊ शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी पिल्याने शरीर त्यातील पोषक तत्वे सहजपणे शोषून घेते. याशिवाय, तुम्हाला हवे असल्यास, रात्री झोपण्यापूर्वी तुम्ही ओव्याचे पाणी देखील पिऊ शकता. रात्री ओव्याचे पाणी पिल्याने झोप सुधारते. दुसरीकडे, जर तुम्ही सकाळी ओव्याचे पाणी प्यायले तर ते पचन सुधारेल.

आपण दररोज ओव्याचे पाणी पिऊ शकतो का?

तर हो, ओव्याचे पाणी दररोज पिऊ शकतो. हिवाळा आणि पावसाळ्यात तुम्ही दररोज ओव्याचे पाणी पिऊ शकता. परंतु, उन्हाळ्यात दररोज ओव्याचे पाणी पिणे टाळावे. यामुळे पोटात उष्णता वाढू शकते. पोटात आणि छातीत जळजळ होण्याची समस्या देखील उद्भवू शकते. म्हणून, जर तुम्हाला अ‍ॅसिडिटी असेल तर ओव्याचे पाणी कमी प्रमाणात प्या.