Body Detox Drink Marathi: आपल्या अन्नाचा आपल्या आरोग्यावर थेट परिणाम होतो. आपण जे काही खातो त्याचा आपल्या शरीराच्या विविध भागांवर परिणाम होतो. काही अन्नपदार्थ असे असतात की ते शरीराला हानी पोहोचवतात. पण काही पदार्थ असे आहेत जे जर दैनंदिन आहारात समाविष्ट केले तर ते आरोग्यासाठी वरदान ठरू शकतात.
खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल होत असताना, डिटॉक्सिफिकेशनचा ट्रेंडही खूप दिसून येत आहे. वजन कमी करण्याची प्रक्रिया वाढवण्यासाठी, आतून त्वचा खोलवर स्वच्छ करण्यासाठी आणि केस सुंदर बनवण्यासाठी अनेक आहारतज्ञ शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशनची शिफारस करतात.
डिटॉक्स म्हणजे शरीरातील घाण काढून टाकणे. डिटॉक्सिफिकेशन तुम्हाला रोगांपासून वाचवण्यास मदत करते आणि शरीराला दीर्घकाळ तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करते. पारंपारिकपणे, शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशनच्या अनेक पद्धती लोकप्रिय आहेत, ज्यामध्ये लिंबू पाणी, पुदिन्याचे पाणी इत्यादी प्रमुख आहेत. परंतु आजकाल आणखी एक डिटॉक्स ड्रिंक खूप लोकप्रिय होत आहे, ज्यामध्ये ऑलिव्ह ऑइल आणि लिंबाच्या रसाने शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन केले जाते. चला जाणून घेऊया हे नवीन डिटॉक्स ड्रिंक बनवण्याची पद्धत आणि त्याचे फायदे.
शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये लिंबाच्या रसाचे फायदे-
लिंबाच्या रसात व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात. यासोबतच लिंबाच्या रसात फ्लेव्होनॉइड्स आढळतात, जे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास उपयुक्त ठरतात. नियमितपणे लिंबाचे सेवन केल्याने शरीराचे वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
बॉडी डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये ऑलिव्ह ऑइलचे फायदे-
आजकाल भारतीय घरांमध्ये ऑलिव्ह ऑइलचा वापर खूप वाढला आहे. बरेच लोक आता ऑलिव्ह ऑइलमध्ये स्वयंपाक करणे पसंत करतात. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये ७३ टक्के ओलेइक अॅसिड आढळते. हृदय आणि मूत्रपिंडांसाठी ओलेइक अॅसिड खूप चांगले मानले जाते. याशिवाय ऑलिव्ह ऑइलमध्ये व्हिटॅमिन-ई आढळते, जे रोगप्रतिकारक शक्तीला आधार देते.
लिंबू आणि ऑलिव्ह ऑइल डिटॉक्सचे फायदे-
लिंबू आणि ऑलिव्ह ऑइल डिटॉक्स पिल्याने शरीराचे वजन कमी होण्यास मदत होते.
नियमित सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते.
चेहऱ्यावरील सुरकुत्या, डाग आणि मुरुमे दूर करण्यास देखील ते उपयुक्त ठरू शकते.
जर तुम्हाला लिंबू आणि ऑलिव्ह ऑइलपासून कोणत्याही प्रकारची ऍलर्जी असेल, तर तुमच्या आहारात हे डिटॉक्स ड्रिंक समाविष्ट करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घ्या.
लिंबू आणि ऑलिव्ह ऑइलने शरीराला डिटॉक्स कसे करावे?
लिंबू आणि ऑलिव्ह ऑइलच्या पोषक तत्वांमध्ये खूप फरक असला तरी, ते एकत्र घेतल्यास ते शरीराला आतून डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करते. लिंबूचा रस आणि ऑलिव्ह ऑइलमध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडंट्स शरीराला आतून स्वच्छ करण्यास मदत करतात.
यासाठी, १ चमचा ऑलिव्ह ऑइलमध्ये २ ते ३ थेंब लिंबूचा रस मिसळा. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी ते वापरा.
लिंबू आणि ऑलिव्ह ऑइल डिटॉक्स ड्रिंक पिल्यानंतर सुमारे अर्धा तास पाणी किंवा इतर कोणतेही अन्नपदार्थ घेऊ नका.
नियमित सेवन केल्याने शरीर आतून स्वच्छ होते आणि शरीराला रोगांशी लढण्याची शक्ती मिळते.
