पपईच्या बिया खाल्ल्याने दूर होतात ५ आजार, कसे करावे सेवन?

Benefits of papaya seeds:    पपईमध्ये अनेक पोषक तत्वे असतात. पचनाशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यासाठी लोक पपईचा आहारात नक्कीच समावेश करतात. परंतु, पपई खाल्ल्यानंतर, लोक अनेकदा त्याच्या बिया निरुपयोगी समजून फेकून देतात. परंतु, तुम्हाला माहिती आहे का की पपईप्रमाणेच त्याच्या बिया देखील तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.

या बियांमध्ये निरोगी फॅट्स, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर अनेक पोषक घटक असतात. जे तुमच्या आरोग्याशी संबंधित विविध समस्या दूर करण्यास मदत करू शकतात. अशा परिस्थितीत, जाणून घ्या वेगवेगळ्या आरोग्य समस्यांसाठी पपईच्या बिया कशा खाव्यात आणि त्याचे फायदे काय आहेत…

पचनाच्या समस्यांसाठी फायदेशीर-

आयुर्वेदात पपईच्या बियांना नैसर्गिक पचनकर्ता म्हणून ओळखले जाते. ज्याचे सेवन केल्याने पोटफुगी, गॅस आणि अपचन यासारख्या पचनाच्या समस्या कमी होण्यास मदत होते. पचनाच्या समस्यांवर मात करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात पपईच्या बियांचा समावेश करू शकता. पचन चांगले राहण्यासाठी, १ किंवा २ पपईच्या बिया बारीक करून १ कप गरम पाण्यात मिसळा आणि जेवणानंतर दिवसातून एकदा हे पाणी प्या.

मासिक पाळीशी संबंधित समस्या-

आयुर्वेदात पपईच्या बियांचे सेवन मासिक पाळीशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. पपईच्या बिया खाल्ल्याने मासिक पाळी नियमित होण्यास देखील मदत होते. म्हणून, मासिक पाळीच्या समस्या टाळण्यासाठी, तुम्ही १ चमचा पपईच्या बिया बारीक करून पावडर बनवून सेवन करू शकता. नंतर ते गरम पाण्यात मिसळून ते पिऊ शकता. मासिक पाळी सुरू होण्याच्या ३-४ दिवस आधी तुम्ही हे पेय दिवसातून १ किंवा २ वेळा पिऊ शकता.

त्वचेशी संबंधित समस्यांसाठी-

आयुर्वेदात पपईच्या बियांचा वापर नैसर्गिक स्किन टोनर म्हणून केला जातो. पपईच्या बियांचे सेवन केल्याने मुरुमे आणि हायपरपिग्मेंटेशन सारख्या त्वचेशी संबंधित समस्या दूर होण्यास मदत होते. अशा परिस्थितीत, तुमची त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या आहारात पपईच्या बियांचा समावेश करू शकता, ज्यासाठी तुम्ही १ चमचा पपईच्या बिया बारीक बारीक करून त्यात १ चमचा मध किंवा दही मिसळू शकता. आठवड्यातून किमान १ किंवा २ वेळा ते तुमच्या त्वचेवर लावा.

श्वसन समस्या-

पपईच्या बियांमध्ये नैसर्गिक खोकला कमी करणारे गुणधर्म असतात. जे ब्राँकायटिस आणि दमा सारख्या श्वसन समस्या कमी करण्यास मदत करू शकतात. म्हणून, जर तुम्हाला श्वसनाच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी पपईच्या बिया बारीक करा आणि १ कप कोमट पाण्यात मिसळा. त्यानंतर, श्लेष्मा सैल करण्यासाठी आणि कफ साफ करण्यासाठी दिवसातून १ किंवा २ वेळा हे पेय घ्या.