शारीरिकच नव्हे मानसिक आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे ब्राह्मी, दूर करते तणाव

Benefits of consuming Brahmi:   आयुर्वेदात तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी उपाय आहे. आपण आयुर्वेदिक औषध ब्राह्मीबद्दल बोलत आहोत. तुम्हाला ब्राह्मीचे शारीरिक फायदे माहित असतीलच, परंतु ब्राह्मी मानसिक आरोग्यासाठी देखील खूप महत्वाचे आहे. ब्राह्मी तणाव, नैराश्य आणि चिंता कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.

फ्रंटियर्स ऑफ फार्माकोलॉजी जर्नलमधील एका अभ्यासानुसार, ब्राह्मी मेंदूच्या पेशींना पुनरुज्जीवित करते. ब्राह्मीचे मानसिक आरोग्यावर दीर्घकालीन फायदे आहेत आणि त्याचे नियमित सेवन केल्याने मेंदू वृद्धापकाळापर्यंत पूर्णपणे निरोगी राहतो.

ब्राह्मी तणाव कमी करते-

आजच्या जीवनशैलीत, ताण कायमचा बनला आहे. अनेकदा आपल्याला कळत नाही की आपली चिंता कधी ताणतणावाचे रूप धारण करते. जर अनावश्यक मूड स्विंग, गोंधळ वाटणे, चिडचिड होणे अशी लक्षणे दिसली तर समजून घ्या की परिस्थिती हाताबाहेर जात आहे. आणि अशा परिस्थितीत, ब्राह्मीचा तुमच्या आयुष्यात समावेश करा. ब्राह्मीमध्ये अँटीडिप्रेसंट आणि अँटी-अँझाईटी गुणधर्म आहेत, त्यामुळे ते ताण कमी करते आणि तुमचा मूड सुधारते.

ब्राह्मी अल्झायमरचा धोका कमी करते-

अल्झायमर ही वृद्धांमध्ये एक धोकादायक समस्या आहे. चिंताजनक बाब म्हणजे त्यावर कोणताही इलाज नाही. अल्झायमरमध्ये, रुग्णाची स्मरणशक्ती कमकुवत होते, कधीकधी रुग्णाला त्याच्या कुटुंबाची ओळखही कळत नाही.

स्मरणशक्ती चांगली राहते-

ब्राह्मी हा आजार दूर ठेवण्यासाठी प्रभावी आहे. एव्हिडन्स बेस्ड कॉम्प्लिमेंटरी अँड अल्टरनेटिव्ह मेडिसिन जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की दररोज ब्राह्मीचे सेवन केल्याने स्मरणशक्ती कमी होण्याची समस्या कमी होऊ शकते.

स्मृती आणि लक्ष सुधारते-

जर तुम्हाला गोष्टी लक्षात ठेवता येत नसतील तर ते मानसिक आरोग्य बिघडण्याचे लक्षण आहे. तुमच्या दैनंदिन आहारात ब्राह्मीचा समावेश केल्याने तुमची स्मरणशक्ती वाढेल. ब्राह्मी स्मृती पेशींना निरोगी ठेवते, ज्यामुळे तुमची स्मरणशक्ती तीक्ष्ण होते.

अपस्मारात आराम मिळतो-

मेंदू योग्यरित्या कार्य करत नसल्यामुळे अपस्मार होतो. त्याचे झटके देखील गंभीर असू शकतात. फ्रंटियर इन फार्माकोलॉजीच्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ब्राह्मी अपस्माराच्या झटक्यांना नियंत्रित करते. जर अपस्माराच्या रुग्णांना दररोज ब्राह्मी दिली तर झटके कमी होतील.

ब्राह्मी मनाला शांत करते-

ब्राह्मी आपल्या मेंदूला शांत ठेवते. ब्राह्मी मेंदूला अधिक ऑक्सिजन पोहोचवण्यास मदत करते, हृदय गती संतुलित ठेवते आणि रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी देखील वाढवते. यामुळे तुमचे मन शांत राहते आणि तुमचा मूड चांगला राहतो.
पण ते घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. त्याचा डोस तुमच्या मानसिक आरोग्य आणि वयानुसार ठरवला जातो.